The de gordura saturada na dieta exerce um efeito no colesterol sanguíneo que é várias vezes maior do que as quantidades relativamente pequenas de dietética cholesterol.According com um estudo de 9.500 pessoas relatadas na Science Monitor Médico mostrou que comer um ou dois ovos por dia não aumenta o risco de doença cardíaca ou acidente vascular cerebral entre adults.
Most saudável recentemente, um estudo de 2007 de 9500 pessoas que foi relatado em Medical Science Monitor descobriram que comer um ou dois ovos por dia não aumenta o risco de doença cardíaca ou acidente vascular cerebral entre adultos saudáveis. O estudo observou que comer ovos pode realmente estar associado a uma diminuição na avaliação pressure.
A sangue de mais de 25 estudos que publicadas no Journal of the American College of Nutrition em 2000 mostrou que comer um ovo por dia isnt associado com aumento do risco de doença cardíaca em homens e mulheres saudáveis, mesmo depois de ter em conta outros aspectos de sua dieta que podem aumentar o risco para os investigadores disease.
The coração do Centro de Pesquisa de Prevenção Yale em 2005 mostrou que a adição de dois ovos por dia para uma dieta saudável não aumentar significativamente os níveis de colesterol no sangue em homens e mulheres jovens ou de meia idade com normal ou mesmo moderadamente elevados de colesterol no sangue levels.A 1999 estudo da Universidade de Harvard que coletou dados de mais de 100.
000 homens e mulheres não encontraram nenhuma diferença significativa no risco de doença cardíaca entre adultos saudáveis que comiam menos do que um ovo por semana e aqueles que comeram mais do que um ovo por dia e que a ingestão de até um ovo é improvável que um dia a ter um impacto global significativo no risco de doença cardíaca ou stroke.Cholesterol em ovos tem muito pouco efeito sobre os níveis de colesterol no sangue em adultos saudáveis. Os ovos são uma excelente fonte de nutrients.
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