Um dos aspectos mais difíceis de perceber - verdadeiramente perceber - como todos nós fomos enganados é que, se você quer ser saudável, vibrante, energético, magra, e possuidor de uma mente afiada, você tem a dar-se os alimentos que temos vindo a amar, os alimentos que fornecem seu diário alegria e sustento: suco e bagels no café da manhã, saladas no almoço, massas no jantar. Em e sobre ele vai. Estes alimentos não nutri-lo.
Se você tiver quaisquer problemas de saúde, é preciso lembrar que a sua tarifa diária exacerba todos os seus problemas de saúde, particularmente os relacionados com a digestão.
Cereais, frutas e vegetais crus (sim, mesmo estes tesouro, acredita-a-ser alimentos -todos-saudáveis), sucos de frutas, pães, massas - todos os presentes do folclore moderno nutricional - são nada, mas os "melhores alimentos" para você. Nunca antes na história dos seres humanos (e os nossos ancestrais humanos) têm nossos corpos sido submetido a essa tarifa un-natural. Sim, isso mesmo:.
não natural Obviamente, com o crescimento da tecnologia no preparo dos alimentos, armazenamento, embalagem e expedição, nosso suprimento de alimentos tornou-se mais abundantes. Cada geração recebe um incessante, quase incessante, ataque de novas opções de alimentos. O objetivo dos fabricantes e sua equipe crescente de tecnólogos de alimentos e nutricionistas são para inventar novos alimentos, enquanto o homem ad mantém TV à tona em taxas de espaço publicitário para educar e convencer, e vender aos consumidores estes novos alimentos "delícias".
Minha própria história é como a de qualquer pessoa nascida após a Segunda Guerra Mundial. Eu cresci em uma oferta cada vez maior de açúcares e outros carboidratos, incluindo barras de doces, refrigerantes, sorvetes e produtos de panificação. Tive, também, a boa acessibilidade a carne porque a carne ainda estava OK durante esses anos
Infelizmente, mas talvez felizmente para mim na visão de longo prazo, eu se tornaram obesos e meus dentes podres para fora -.
Tudo pela idade madura de 12! Mas eu tinha uma arma secreta: revistas musculares (variedade de antigamente, não os trapos que encontram-se cheios de exageros dos tempos modernos). Nestas páginas eu encontrei as pepitas de ouro de sabedoria que eu precisava para ressuscitar o meu corpo se desintegrando infância. Durante esses anos, os "construtores do músculo" sabia sobre o valor de proteína, e eles também "sabia" que os carboidratos fez você gordu