Por Fast Food dietas são um sucesso com Pessoas Ocupadas?
Se o pensamento de dietas de fast food faz o seu giro de cabeça, que não deveria. Só porque você tem que comer em um fast food lugar periodicamente, não significa que você tem que explodir sua dieta para fora da água. Na verdade, na verdade existem dietas de fast food que oferecem uma escolha saudável e uma caminhada pela estrada da redução de calorias. Não fique muito animado, não há alimentos fritos sobre a dieta de fast food, mas há opções deliciosas para o dieter ocupado.
dietas de fast food começar por encontrar a informação nutricional para os lugares que você normalmente param para uma refeição rápida. Claro, os hambúrgueres não pode estar no seu menu a menos que você remova o pão e batatas fritas são história, mas há muitas refeições nutritivas e de baixo teor calórico em sua cadeia de fast food local.
As saladas são King, Às vezes
As saladas são sempre uma boa seleção quando você está olhando para a tarifa para dietas de fast food. McDonald, Wendy, Quiznos, Chick-fil-A e Burger King todos têm saladas.
Alguns dos principais saladas para mais baixas calorias e alta qualidade nutricional incluem Taco Bell Chicken Ranch Taco Salad (Fresco Style) e sua Chipotle Steak Salad (Fresco Style), Salada premium Southwest McDonald com frango grelhado, Chick-fil-A Salad Chargrilled frango Garden ea salada Chargrilled frango e frutas.
Mandarin Chicken Salad de Wendy, Jack in the Salad Box frango grelhado , KFC frango grelhado salada BLT, Jr. Cranberry A Apple Walnut frango grelhado Salada de frango grelhado e Carl Jr. Original Salada de Carl também são bons para dietas de fast food.
A maioria dessas saladas são menos de 400 calorias com mais de metade sob 300.
Nem todas as saladas são perfeitas para dietas de fast food. Alguns realmente conter muito poucas calorias. Se você está tentando perder peso, salada BLT da Wendy com o molho de mel Dijon tem quase 900 calorias e mais de 53 gramas de gordura.
O Jack in the Box Salada com frango Club Bacon Ranch Dressing tem 866 calorias e 59 gramas de gordura. A Salad Taco Bell Taco Chipotle Steak tem uma gritante 900 calorias com 57 gramas de gordura. Obviamente, esta não é a melhor escolha para sua dieta.