É impossível evitar as manchetes que lidam com a perda de peso no mundo de hoje. Em todos os lugares os olhos podem Gander, existem anúncios e artigos sobre a perda de peso em abundância. Não é nenhuma maravilha, realmente. De acordo com os Centros de Controle de Doenças, mais de metade da América é excesso de peso ou obesos. Para complicar a questão é o fato de que a cultura ocidental é obcecada com a imagem corporal ea busca da magreza.
Isto leva-me a um pensamento: é o número que você vê na sua casa de banho dimensionar um bom indicador de saúde? A resposta pode muito bem ser "Não".
A quantidade de exercício que você começa e a qualidade da dieta pode muito bem ser melhores indicadores. Tomemos, por exemplo, o trabalho do Dr. Steven Blair, um pesquisador do Instituto Cooper no Texas. Sua pesquisa mostrou que as pessoas com sobrepeso que se exercitam regularmente (30 minutos na maioria dos dias) as pessoas realmente out-vivos magros que não se exercitam em tudo! Este é verdadeiramente inovador.
Inúmeras outras pesquisas indicam que a qualidade da dieta tem um impacto na saúde também. Sabemos que uma dieta bem equilibrada, rica em frutas e legumes, também irá reduzir o risco de desenvolver a doença crônica na maioria das pessoas. Então, o que, se alguma coisa, fazer esses dois hábitos de vida tem a ver com o número da escala? Talvez não tanto quanto uma vez que pensávamos. Certamente é fisiologicamente possível para ganhar peso, consumindo uma dieta moderada e mesmo durante o exercício, mas talvez isso não é mesmo a questão. A pesquisa do Dr.
Blair parece indicar que o exercício tem um impacto maior sobre a sua saúde e longevidade do que um número em uma escala.