benigna alargamento hipertrófica da próstata afecta quase uma em cada três homens no mundo ocidental sobre a idade de 50. Em sua forma mais suave pode ser apenas um pequeno inconveniente, porque a glândula envolve a uretra nos homens eo seu alargamento tende para comprimir a uretra tornando cada vez mais difícil a passagem da urina. Há também a preocupação de que a condição, enquanto que principalmente benigna, pode virar maligno e tornar-se mortal.
Os jovens não dão muita atenção a isso, mas é assim que estar ciente dos perigos e tomar todas as possíveis medidas para manter a sua próstata saudável seja qual for a sua idade. Não é geralmente apreciado que a dieta pode desempenhar um papel na prevenção do aumento da próstata. A hipertrofia ou aumento do tamanho da próstata parece ser devido a quantidades crescentes de hormona dihidrotestosterona (DHT) que se acumulam a partir da conversão de testosterona, a hormona masculina.
Existem muitos alimentos que podem ajudar a impedir problemas de próstata, enquanto ao mesmo tempo ter benefícios de saúde geral.
Frutas frescas
A fruta é bom para a saúde geral, bem como para a saúde da próstata, devido à sua alto teor de vitamina, especialmente vitamina C. frutas cítricas, como laranjas, limões, melancias, grapefruit e limas são todos bons, como são bagas de todos os tipos, mamão e manga.
Os tomates são especialmente benéfico por causa de sua teor de licopeno, um composto químico com propriedades poderosas anti-câncer.
Comer alguns tomate todos os dias é recomendado, e preparados de tomate ou molho de tomate é tão, se não mais benéfico do que tomate cru como o licopeno é melhor absorvido. O licopeno tem outros benefícios para a saúde, tais como ajudar a proteger contra doenças cardíacas.
As maçãs são outra fruta com benefícios para a saúde subestimados. Eles contêm quercetina, que é um produto químico que ajuda a prevenir o cancro, inflamação, e também actua como um anti-histamínico. Ele pode ajudar a prevenir problemas de próstata e também acalmar uma próstata inflamada.
Vegetais
Os vegetais são uma excelente fonte de muitas vitaminas e minerais essenciais, quercetina, anti-oxidantes e fibras, tudo muito benéfico para saúde e saúde da próstata. Vegetais de folhas verdes e brócolis são ricos em quercetina. Vegetais também contêm uma grande quantidade de fibras que é necessária para a função normal dos intestinos e eliminando toxinas. A ingestão diár