Olá a todos, bem neste artigo eu vou estar falando de corpo edifício suplementos. Isto é para todo mundo que está em construção muscular éter como um louco ou apenas querendo manter a forma (de suplementos do curso faz com que o corpo, o exercício faz). vamos falar sobre três diferentes tipos de suplementos, creatina, testosterona impulsionador e impulsionador da energia. Eu não vai ter para entrar em detalhes sobre eles apenas tocando sobre os assuntos.
O primeiro da lista é a creatina.
Quantos de vocês têm usado creatina ou ouviu falar sobre alguém usando creatina? Im certeza que muitos de vocês têm. Bem creatina é um suplemento bastante universal que pode ser usado por corredores de longa distância, velocistas, levantadores casuais, fisiculturistas e até mesmo as pessoas jazzercise lol. A creatina funciona por células musculares inundações praticamente com água (em sua mente que você provavelmente tem uma imagem de alguém com água pura em lá braços, mas deixe-me assegurar-lhe que não é o caso).
Ao aumentar o tamanho do músculo por éter trabalhar fora ou creatina no papel e na teoria quanto mais pesado o músculo mais você vai ser capaz de fazer isso o tempo estar em execução ou de elevação. Isso tem muito debate embora, mas o que nós sabemos que ele realmente ajuda a recuperar após um treino intenso, e se você está apenas começando a trabalhar fora eu recomendo que você compra alguma. A maioria das pessoas vão discordar de mim, mas eu acho que quando a primeira partida qualquer tipo de resultado irá motivá-lo.
Lembro-me de quando eu comecei a creatina me ajudou muito na motivação vendo meu corpo começar a mudar foi o suficiente para me fazer trabalhar mais. No final, embora os efeitos da creatina começar a diminuir. A maioria das pessoas recomendam ciclismo off off-lo. Eu também recomendo isso, mas não há nenhuma prova ou estudos para fazer o backup do fato de que ficam no terão quaisquer efeitos secundários adversos todos em todos os seus um suplemento bastante seguro.
Na aos reforços de testosterona ou reforçadores de teste que nunca você quiser chamá-los. Não há muito a dizer sobre eles.
Eles trabalham para alguns e para outros, não ganha nada com isso. eles trabalham principalmente para as pessoas mais velhas como na gama 35yr e mais velhos. Quanto mais jovem você é o menos eles funcionam, eu tentei-los pessoalmente quando eu comecei eles não fizeram qualquer coisa que eles foram praticamente um desperdício de dinheiro, e algu