Minha experiência
Pessoalmente, eu não tenho juiced todos os alimentos em um bom enquanto. O suco de fruta única que eu gosto é o suco de laranja e eu nunca verduras ou legumes suco porque acho que o gosto horrível ea cor completamente desagradável.
E para ser honesto, eu sou preguiçoso. Eu prefiro comer uma tigela gigante de pêssegos ou alguns cachos de bananas e ser feito com ele.
:)
Houve um inverno em particular quando eu consumido suco de laranja com bastante regularidade. Durante esse período, eu experimentei muito fortes desejos por alimentos cozidos. Eu estava começando a abundância de calorias, mas eu ainda nunca me senti satisfeito.
Ele finalmente me dei conta de que ele pode ser tudo o sumo, então parei. Meus desejos reduziu substancialmente apenas como aquele. Isso faz sentido porque, como eu mencionei acima, sumo remove fibra, o que é necessário para a saciedade.
A palavra final
Eu não recomendo sumo alimentos que você de outra maneira nunca comer todo. Se estes alimentos são pouco atraente para você em seu estado original ou difíceis de digerir, este é um sinal para não comê-los em tudo!
Só porque alimentos amargos como couve têm níveis mais elevados de determinados nutrientes do que outros verdes não significa que eles são nutricionalmente superiores ou mesmo apropriada para o consumo humano. Mais nem sempre é melhor em termos de nutrição.
Com isso dito, eu não vejo nenhum problema com sumo de frutas e ocasional concurso greens. Se ele é uma prática que você goste, entrar de vez em quando! Só sei que não há nenhuma necessidade de suco. Ela não oferece nenhum benefício nutricional e realmente remove alguns componentes importantes de sua comida.
Por último, mas não menos importante, por favor, não se sentem compelidos a comprar uma daquelas enormes, máquinas juicing caros. Um pouco agradável espremedor elétrico para aproximadamente US $ 30 vai fazer muito bem.
:)
Swayze
É primas compra de orgânicos Foods um desperdício? (Parte I)