Você ama comer alimentos gordurosos? Se assim for, então você pode ser um candidato para certos problemas relacionados com o coração. De acordo com estudos médicos, a incidência de ataques cardíacos e doença arterial coronariana é um resultado de um agravamento dos níveis de colesterol no sangue. Por essa razão, as pessoas com níveis de colesterol que são acima da norma devem proteger-se do sofrimento qualquer forma de doença degenerativa, reduzindo o seu colesterol no sangue.
Isto pode ser realizado através da observação de uma dieta de baixo colesterol, enquanto, ao mesmo tempo, engajar-se em atividades físicas moderadas. Se diagnosticado com níveis elevados de colesterol, existe também a medicação que pode ajudar a controlar os níveis de colesterol. Tendo um excesso de colesterol no sangue é sugerido por especialistas médicos como a principal causa da hipertensão, e doenças cardíacas. Em geral, o conceito de que o colesterol é prejudicial para o corpo é definitivamente uma falsa impressão.
O colesterol é um componente importante no metabolismo completa do nosso corpo. Funciona como uma substância essencial na formação de membranas celulares e é também responsável na produção de vitamina D e outras hormonas significativos no corpo humano. No entanto, um aumento nos níveis de colesterol podem danificar toda a condição física. Por esta razão, é importante controlar o colesterol. A maioria dos médicos dizem aos seus pacientes que sofrem de colesterol elevado para reduzir os níveis de colesterol. Isto pode ser conseguido, seguindo uma dieta pobre em gordura.
Cuidado com os alimentos que são ricos em colesterol e gorduras; acrescentando não-gordura e alimentos de baixa gordura para a dieta também ajuda. Também um dos a melhor solução no controle do colesterol é através do exercício. Em alguns casos, o médico pode prescrever medicamentos que também pode ajudar a diminuir o colesterol tipo levels.What de práticas alimentares que você deve adotar? Em primeiro lugar, observando-se uma dieta que contém menos gordura e menos colesterol é a chave para controlar o colesterol. Aqui estão algumas dicas testadas e testadas em manter um coração saudável: 1.
Coma com moderação. Quantidades excessivas de comida pode levar a um aumento inweight.2. Fique longe de foods.3 gordo. Steer clara de doces, especialmente doces para que sejam identificados como a principal fonte de gorduras saturadas. 4. Comer mais vegetais. Verduras contêm vitaminas e minerais, que são element