Mais alguns mitos Para O Diets

legumes que contêm grandes quantidades de amido: batatas, feijões e abóboras. Eles realmente não deve ser utilizado separadamente.

6. Desde cerveja está enchendo.

equívoco absoluto. Enchimento de aperitivos gordurosos, que são muitas vezes consumidos com cerveja. Na verdade, a cerveja é mais baixo do que sucos de frutas, calorias carro, refrigerantes ou vinho seco. Muitos nutricionistas acreditam que a qualidade da cerveja, incluindo baixa caloria, pode servir como um aditivo alimentar na dieta.

7. produtos lácteos de gordura são menos nutritivos.

Isso não é verdade.

Quark comum contém 18% de gordura, 14% de proteína, 2,8% de carboidratos e 232 kcal. Um livre de gordura - a gordura de apenas 0,6%, 18% de proteína, 1,8% de carboidratos e 88 kcal. Portanto, livre de gordura é mais útil.

Outros termos de alimentação saudável são: álcool mínimo (não concentrados), açúcar e stress, polpa máxima, alegria e auto-estima.