Dicas simples para Peso Loss

Perder peso pode ser muito difícil e mais frequentemente do que não, pode deixar-nos sentir desesperada e impotente. Eu sei que isto como tenho vindo a lutar com o peso toda a minha vida. Eu sou dezenove anos agora e pronto para uma mudança. Eu não posso manter a contagem mais de todas as dietas da moda que eu tentei nos últimos anos. Desta vez, porém, tomei a decisão de fazer exatamente o que todo mundo tem me dito por tanto tempo, e que está a comer direito e exercício. Claro que isto parece como um acéfalo, certo? Bem, é mais fácil dizer do que fazer.

Quando vemos celebridades na mídia alegando ter alcançado tais corpos perfeitos apenas por tomar um comprimido, temos nossas esperanças pensando que talvez ele vai trabalhar para nós também. Como todos nós temos vindo a descobrir, porém, o peso simplesmente não ficar fora se algum está perdido em tudo. Eu quero dar a vocês uma lista curta e simples de dicas para ajudá-lo a iniciar e acabamento

sua jornada de perda de peso.

1. Localizar uma imagem motivacional.

Google diferentes pessoas ou olhar através de revistas e escolha uma imagem de alguém com um corpo que você gostaria de ter (de preferência alguém com um semelhante build /forma). Ao fazer isso você vai ter um lembrete constante de que você está depois. Isso não funciona para todos. Na verdade, alguns só se tornam pensamento mais desanimado que nunca será capaz de chegar a esse ponto de ginástica. Se você acha que pode lidar com isso, porém, experimentá-lo, mas não se deixe definir metas irrealistas.

Se você, naturalmente, têm quadris largos, não escolha uma imagem de alguém ficar fina sem curvas em tudo. Em vez de optar por uma foto de alguém que tem um tipo de corpo semelhante ao seu, um pouco mais fino e mais tonificado.

2. Tente reduzir os refrigerantes e bebidas açucaradas. Se você não gosta de água pura, tentar Ocean Spray ou Crystal Light. Eles vêm em pacotes individuais, e você só despeje-os em sua garrafa de água e agite-o para cima. Eu, pessoalmente, como os pacotes de Ocean Spray cranberry-romã.

3.

Obter alguns

exercício, mesmo que seja apenas uma volta no quarteirão ou alguns polichinelos. Ser tão ativo quanto você possivelmente pode, e não se preocupe se você não pode manter-se com as mulheres em seus DVDs de treino. Basta ser feliz sabendo que você tentou

e ter orgulho por fazer o esforço. Além disso, mantenha em mente que se você está se sentindo dolorido no dia após o exer