(Se você ainda não leu Parts 1-3, faça-o antes de continuar, como eu não vou estar dando um resumo desse material aqui)
Parte 4: A maneira fácil de Shed rapidamente Layers de gordo feio.
No último artigo eu dei-lhe a nossa estratégia de comer em 6 palavras. Eu vou repeti-lo aqui: Coma somente, inteiro, alimentos não transformados frescos
Isto significa que não alimentos processados são permitidos.. Nada a partir de um frasco ou lata, caixa ou saco. Ok, então algumas frutas e legumes frescos vêm em sacos e contentores, mas você sabe o que quero dizer.
Entenda uma coisa aqui. Se você comer apenas frescos, integrais, frutas não transformados, legumes e carnes, você vai perder peso. Você pode comer o quanto você quer e nunca estar com fome, mas você ainda vai perder peso. O peso extra que você está carregando agora na forma de gordura, e como nojento como este é, resíduos intestinal compactado, vai dissolver ou ser excretado.
Em um segundo eu vou te dizer como fazer compras para os alimentos Eu estou falando, mas primeiro uma palavra de advertência. Há muitas pessoas que já experimentaram este método e sair logo no início.
Por quê? Isto é tão fácil que você não vai acreditar, não existe sequer qualquer exercício necessário. Então, por que as pessoas a parar?
Da mesma forma, com isso, se você tiver um lapso momentâneo da razão e enfiar uma caixa de ding-dongs em sua boca, o que você faz? Você esquecer e voltar a fazer a sua criação. O que é tão legal sobre isso é que depois de tão pouco quanto alguns dias, você vai não só não anseiam ding dongs, se você comer uma que você vai quase literalmente quer vomitar. Ok, então talvez isso não soa tão legal, mas é.
Quando você compra alimentos frescos, inteiros, você vai olhar para o seu saco de mantimento e começar a chorar. Vai parecer muito caro, para não muito comida. No entanto, tudo o que você precisa fazer é p
É sua xí…