Para exagerar em boa comida pode ser um dos prazeres da vida. Afinal, Webster define "saciar" a satisfazer, para dar lugar a os próprios desejos. Então, como é que isso pode ser errado?
Quando nossos overindulgences são escritos de forma clara para que todos possam ver em um diário alimentar, ou talvez um gráfico na porta da geladeira, os nossos hábitos glutoneous tornar tudo muito claro. Se fosse para cair morto no chão da cozinha, e de a polícia chegar e topar com o diário alimentar amigável, a lista poderia falar por si: 27 biscoitos, 68 uvas, 19 pretzels .........
"Mas eles foram os biscoitos pequeno", eles ouvem a voz do túmulo, gritando "Os pequeninos. E eu tive um dia realmente ruim"!
desculpas! diários alimentares e não têm páginas para desculpas .
Eu nunca havia ninguém a pensar que o simples ato de escrever com sinceridade o que eu comi traria sobre essa mudança de estilo de vida. Uma caneta, um papel e um estilo de vida totalmente nova. Legal.
Cracking ovos para uma omelete, enquanto eu pegava o ovo # 3, a minha mão fez uma pausa, meio do ar, e eu percebi que teria que escrever 3 ovos.
I optou pela 2 e teve um maravilhoso café da manhã, no entanto.
Se você pode ser brutalmente honesto, você pode mudar hábitos enraizados longo. Mesmo um alimento saudável como um tomotoe, uma salmoura ou feijão verde parece ridiculamente como um suspeito quando listado como 4 tomates, 3 ou 62 pickels feijão verde.
alimento real, comido por pessoas reais, que pode ser 5 ou 25 ou 45 libras acima do peso não se parece com a comida que você vê na culinária revistas ou mesmo em shows de cozinheiro, Aquele pequeno pedaço lindo de carne, 2 batatas novas decorado com 1/2 colher de chá de salsa e 5 cenouras julienned é quase uma refeição para aqueles de nós usado para amontoando travessas e tigelas transbordando. Talvez um meio multa seria benéfico para a população em geral.
Escrevendo o seu consumo de alimentos pode ser difícil. Você precisa levar um caderninho onde quer que vá.
Você precisa saber que, se você parar no Starbucks, você tem que escrever cada caloria de que latte. Seu novo slogan será "não, obrigado". Mais café? Não obrigado. Mais sorvete? Não obrigado. algum bolo? Não, obrigado "Eu prefiro anotar que eu tinha uma pequena salada e ter orgulho de mim mesmo como minha cabeça bate no travesseiro à noite, apenas para ser despertado por um som rosnando alto da minha mid.
Quando você ad