não o pensamento de frutos do verão trazer de volta memórias? Meu primeiro trabalho ganhar dinheiro estava pegando framboesas em uma fazenda de berry. Foi sempre bronzeamento tempo sendo o início do verão e trabalho a quente com mãos e bocas pegajosas com suco de framboesa. Nós comemos pelo menos tantos quanto nós escolhemos.
Do lado positivo, o que nós comemos foi embalado com nutrientes saudáveis e fitoquímicos que combatem o câncer
Eu tenho muitas boas lembranças de infância de arrancar summerfruits frescos como ameixas fora as velhas árvores em casa para o jardim de volta -. Seu escuro peles roxo, carne amarelada e sabor doce que atestam as vitaminas e minerais que eles regulam. Em seguida, houve cerejas, vermelho e maduros no Natal, quando teríamos competições para ver quem poderia cuspir a pedra mais longe.
framboesas, morangos, cerejas, melões, ameixas, damascos e pêssegos tudo me faz pensar do verão , férias e sol. Eles também devem fazer-nos pensar da nossa saúde, por isso eles são embalados com bondade.
morangos Soberbo
É difícil de acreditar, mas o morango é realmente um membro da família rosa. Eles também são únicos na medida em que as suas sementes estão do lado de fora.
Altamente valorizada pelos antigos romanos, que ressurgiu na Europa na Idade Média, quando foram novamente premiado, desta vez por suas qualidades medicinais
Morangos são muito versáteis.; eles podem ser saudáveis simplesmente comido por conta própria, ou são maus topping off sobremesas como um rico mousse de chocolate ou Pavlova. Eles também são embalados com nutrientes - a partir de ácido fólico para a fibra, e de potássio para fitoquímicos. Apenas oito morangos médias fornecem 20 por cento da nossa necessidade diária de ácido fólico.
Eles fornecem 96 miligramas de vitamina C - 160 por cento da dose diária recomendada, o que é mais do que a vitamina C a partir de um meio de laranja. Para os observadores de peso a boa notícia é que os morangos contêm apenas 50 calorias por porção e sem colesterol ou gorduras saturadas, tornando-os um lanche muito saudável. Morangos também são um cérebro-pesquisadores alimentos descobriram que eles ajudam a proteger o cérebro de estresse oxidativo e pode ajudar a reduzir os efeitos do declínio relacionado à idade na função cerebral.
Tente misturar morangos com um pouco de suco de laranja para fazer um molho servido com coulis refrescante peras pochê ou cheesecake.
Ravishi