Como The Body & amp; rsquo; s metabolismo se adapta a dieta e peso Loss

Eu tenho lutado longa e duramente tentando decidir como classificar a importância de as seguintes informações. Eu não vim para uma compreensão completa do Metabólicas Adaptações até o ano de 2000. Em suma, metabólicas Adaptações são mudanças que ocorrem no corpo em resposta à disponibilidade e peso corporal comida alterações. Adaptações metabólicas alterar o metabolismo, a forma como o corpo utiliza calorias. A quantidade de alterações na composição corporal determina a extensão da Metabólicas Adaptações.

As minhas experiências me levaram a pensar que Metabólicas Adaptações pode ser o fator mais importante na resolução de problemas em perda de peso e controle de peso. Eu achei difícil, no entanto, a aceitar essa idéia. Eu tinha colocado tanta ênfase no primário

importância do equilíbrio equação da energia que eu percebi que nada poderia controlá-lo.

Eu pensei sobre o meu dilema por vários meses.

Em seguida, ele finalmente me ocorreu que esses dois aparentemente questões

independentes - o saldo equação de energia e Metabólicas Adaptações - foram, de fato, unificados. Eles não foram, em nenhum sentido,

independente um do outro. As adaptações metabólicas são, simplesmente, as adaptações que acontecem dentro e como uma parte da Equação de Balanço de Energia.

Eu experimentei diretamente os efeitos da Adaptações metabólicas durante meus estudos superalimentação e subalimentação. Quando eu era mais novo eu atingido um elevado peso corporal pessoal de 265 libras.

Aqui, eu achava impossível consumir alimentos suficientes para manter essa massa corporal pesado. Em outro experimento para diminuir o peso corporal, cheguei a 165 libras. Aqui, eu achei que era tão impossível manter esse baixo peso corporal pessoal.

Em um peso corporal de 165 libras, eu comi com moderação. Este foi acentuadamente em contraste com os 10.000 calorias por dia que eu tinha consumido em 265 libras. Ao longo das décadas seguintes, eu sempre achei um pouco fácil de manter um peso corporal de 220 libras.

Eu "resolvido" facilmente a este peso ao consumir uma quantidade de alimento que foi ótimas. Eu estava mais gordo em 220 libras, no entanto, do que eu queria ser. Portanto, gostaria de reduzir o consumo de alimentos para perder alguma gordura. Toda vez que eu tentei empurrar o meu peso a um nível inferior, I necessário um nível cada vez mais baixos de calorias para alcançar o meu objetivo. Esse fato era indiscutível.