Agora e dias hardgainers são consideradas como pessoas que são magras com um alto metabolismo, e eu entendo o quão ruim ele pode sugar para ser um. Há muitas musculação "especialistas" que afirmam que podem ajudar as pessoas que têm dificuldade para ganhar peso, mas vezes essas informações a partir desses "especialistas" podem não ser confiáveis.
Antes de eu deixá-lo em como hardgainers pode colocar em peso, eu quero que você deixe saber que eu era um gainer duro anterior e eu odiava.
Eu sempre tive que colocar buracos extras no meu cinto apenas para manter minhas calças para cima, não importa o que eu comi eu fiquei magro, e para piorar as coisas que eu era um fraco. Apesar disso, eu era capaz de fazer uma mudança, e é por isso que estou compartilhando essas informações com você hoje.
Está bem assim quando se trata de obter o seu peso até mesmo quando o seu metabolismo não vai deixar você, uma coisa que não é recomendado, é para comer o dia todo.
Eu sei, muitas pessoas podem estar dizendo que você só precisa comer mais, a fim de ganhar peso, mas com um alto metabolismo que nem sempre é o caso. Então, o que precisa ser feito é que você precisa para comer com tática. E como isso funciona é por comer refeições equilibradas 3-4 vezes por dia e, em seguida, comer à noite, de preferência antes de dormir.
Quando você come normalmente durante o dia e, em seguida, à noite, você está basicamente outsmarting seu metabolismo.
Mesmo com um alto metabolismo há momentos em que ele não é tão ativo e isso é durante a noite ou as horas que você dorme. Os tipos de alimentos que seriam melhor para você comer alimentos que lhe permitirá ganhar peso saudável com calorias, amido, proteínas e carboidratos.
Alguns alimentos que fornecem esses nutrientes são batatas, carnes vermelhas, e peixe.
Usando este método e comer estes tipos de alimentos à noite, sozinho para colocar em obras de peso e está provado que funciona, porque eu mesmo tenho um metabolismo alto, mas eu usar essa técnica para permitir-me a engordar mais fácil, ao invés de encher meu rosto todos os dias em perigo de ficar doente. Então eu espero que este método pode ser de bom uso para você como ele fez por mim. :)
Se você gostaria de não só aprender mais maneiras de ganhar peso, mas para construir músculos sustentável, sinta-se livre para ir para lá-como começar rasgado rápido.
Além disso, se tiver um comentários ou perguntas que seria ótimo para deixar um
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