A suposição de muitas pessoas ao longo deste se as pessoas que têm definitivamente comer uma grande quantidade de gordura corporal, nem sempre é verdade. Estados pesquisa recente, adultos com peso normal, incluindo aqueles que perderam peso drasticamente e continua a sobreviver, apenas comer mais vezes do que aqueles que estão com sobrepeso. O estudo tentou ver quais os fatores que podem ajudar uma pessoa a perder peso rapidamente não ir para cima. Os pesquisadores analisaram cerca de 250 pessoas durante um ano.
Os pesquisadores encontraram evidências de que as pessoas que estão acima do peso, comer menos lanches (lanche), além do peso dos alimentos do que aqueles na faixa de peso normal. "A maioria das pesquisas tem mostrado que pessoas que comem com mais freqüência, têm menor peso corporal", disse a pesquisadora Jessica Bachman, professor assistente no Departamento de Nutrição e Dietética da Universidade Marywood em Scranton, Pensilvânia, Estados Unidos. "Mas ninguém sabe por que (isso aconteceu)", disse ele, como citado por páginas da Reuters.
Em particular, Bachman queria entender o que as pessoas que perdem peso com sucesso para manter sua figura. Foi o primeiro passo para ajudar as pessoas a perder peso e mantê-lo nesse número. Mais do que 60 por cento dos norte-americanos são obesos ou com excesso de peso, mas a relação entre a quantidade de alimento consumido pelo peso de cada dia e a capacidade para manter o peso corporal, permaneceu obscuro. Bachman e sua equipe analisaram dados coletados em dois grandes estudos sponsoredNational Institutos de Saúde.
Um estudo para ver os hábitos alimentares das pessoas com um índice de massa corporal (IMC /tamanho do peso relativo em altura) entre 25 e 47 considerados acima do peso para obesos. Outros estudos têm visto um número de homens e mulheres com peso normal (IMC 19-24,9), cerca de metade deles perderam pelo menos 13 libras e manter seu peso permaneceu baixo por mais de cinco anos. Os pesquisadores também descobriram que a pessoa média com peso normal comer três refeições pesadas e lanches pelo menos duas vezes todos os dias.
Enquanto isso, um grupo de sobrepeso, em média, três refeições e não mais do que uma refeição por dia lanche. Bachman disse, queimando cerca de 3.000 calorias por semana através de exercícios e outras atividades, em comparação com 2.000 calorias por semana entre indivíduos com peso normal e 800 calorias por semana no resultado group.The excesso de peso, de acordo com Bachman, p