Com duração de duas regras para o Raw Food Peso Loss

invariavelmente significa que a maioria de suas calorias virão de carboidratos. . De preferência, carboidratos simples

Em outras palavras, você deve comer muita fruta doce

# 2: Coma muitas frutas e vegetais

Todo mundo sabe que frutas e legumes estão cheios de fibra. O que a maioria das pessoas não sabe é que eles estão cheios de * * fibra solúvel em água, que é macia e de fácil digestão.

Isso é diferente de outros alimentos ricos em fibras como grãos de cereais que contêm fibras insolúveis, o que é difícil e áspera no trato digestivo.

Para mais informações sobre as desvantagens do consumo de grãos, veja meu artigo aqui.

Ao reduzir a ingestão de gordura para um intervalo aceitável e comer muitas frutas e legumes, você vai perder peso, se sentir bem, e melhorar drasticamente sua saúde e longevidade.

Vá cru e estar em forma,

Swayze