Os 10 piores maneiras de perder Weight

10 Pior maneiras de perder peso

1. Programas pré-embalados:

OK, OK, então você sabe tudo isso já. Você já ouviu isso antes. A maneira mais segura e mais seguro para o

permanente perda de peso é lenta e constante, não mais do que 1 ou 2 libras por semana. Okay, certo! A este ritmo, ele deve me levar, digamos, 36 meses para chegar ao meu peso desejado? Da UM tempo! Eu quero um corpo magro AGORA.

Eu quero um apartamento estômago HOJE, assim como aqueles modelos na TV, você sabe, aqueles que aparecem com fotos antes e depois, divulgando alegações de que com Jenny Craig ou NutriSystems, eles perderam 56 libras ou 77 libras, e olha como esbelto e bem sucedida e eles estão agora LINDO! Mas com esses programas, você tem que comprar

sua comida, que é caro, e as empresas de fazer você pagar com antecedência

, assim comprometendo-lo ao seu programa. Agradável.

Esses custos podem variar cerca de US $ 600 por mês, especialmente quando promovem bebidas especiais e vitaminas para apoiar a sua saúde enquanto você está de dieta. Eles afirmam que, com o seu programa, você já não tem que contar calorias ou se preocupar com o que é permitido em sua dieta, você apenas comer as refeições e lanches que eles fornecem. Eles prometem "comida de verdade", como lasanha, hambúrgueres, mesmo chocolate, o que implica que outros alimentos selecionados não são susceptíveis de sustentá-lo.

O problema é que lasanha e hamburger é provavelmente o que você tem gordura em primeiro lugar. Esses programas não ensinam-lhe um novo estilo de vida, um novo estilo de comer. E a comida que eles fornecem é, lamento dizer, miserável. Insípido. Sem sal. Pequenas porções. E então eles atormentar-lhe com sobremesa de chocolate! Da UM tempo!

2. programas de 12 passos:

Naturalmente, eu espero que eu vou estar pisando em alguns dedos dos pés aqui, os dedos dos pés daqueles que morreram nos aficionados lã destes programas. Estive lá, fiz isso.

Meu problema com esses programas é que eles deliberadamente

evitar dar conselhos específicos sobre como perder peso, preferindo em vez de criar um espaço de "apoio" do doente, invocando um poder superior como a fonte de alívio da obsessão com comida. Filosoficamente isso é tudo muito bem, exceto que contando com o Poder Superior despoja-o de responsabilidade - para o bem ou para o mal.

Se você tiver sucesso em seus esforços para perder peso, você atribui isso ao seu Poder Superior; se v