Berries
Sempre quis que brilham em seus olhos? Há uma variedade de frutas que você pode consumir para garantir e manter os olhos saudáveis. Entre eles estão o mirtilo, açaí, cranberry, blueberry, morango, wolfberry (goji), framboesa vermelha ea lista continua. Não importa se você comê-lo cru, misturá-la em um suco ou fazer uma salada, ainda é benéfico. Bagas não são apenas delicioso, mas eles são grande fonte de antocianinas, especialmente os mais escuros /bagas vermelhas /roxas azuis como mirtilos e amoras.
As antocianinas são antioxidantes muito potentes e são particularmente eficazes na proteção de seus vasos sanguíneos a partir da oxidativo danos de distúrbios da retina de radicais livres, evitando assim como a degeneração macular, o glaucoma, e a cegueira nocturna. As antocianinas também reforçar colágeno, que é a principal proteína nos minúsculos capilares do olho.
Vazamento capilares impede a entrega adequada de sangue e oxigênio para o olho, resultando em doença. A combinação de diferentes bagas também pode ajudar a aliviar os olhos cansados e secos também.
Pine Bark
lente interna do olho consistem em células vivas, mas não tem vasos sanguíneos, porque eles iriam bloquear a luz e lançar sombras sobre a retina. Em vez disso, a lente é totalmente dependente da circulação de fluidos no interior do olho para fornecer nutrição e eliminar os resíduos tóxicos. Portanto, qualquer coisa que possa promover a circulação para os olhos é muito importante.
OPC que é encontrada na casca de pinheiro marítimo francês é encontrado para apoiar o corpo na manutenção da função circulatória saudável nos olhos.
Também aumenta a adaptação visual dos olhos para diferentes ambientes de luz, fornece suporte nutricional para proteger a saúde da retina e possui vasculo propriedades de proteção que ajudam a apoiar a saúde dos olhos.
Conclusão
Cuidar bem dos nossos olhos é imperativo, se quisermos manter uma elevada qualidade de vida à medida que envelhecemos.
Perda de visão relacionada à idade afeta mais de 30 milhões de americanos com idade superior a 40, mas à medida que mais e mais pesquisa está mostrando, podemos evitá-lo por ser proativo! Numerosos estudos mostram que a perda de visão pode ser largamente evitada com antioxidantes, tais como aqueles encontrados em frutos e outros nutrientes como mencionadas neste artigo.
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