Estudos têm mostrado que os atletas profissionais já sabem: que o consumo de pelo menos 25 gramas de proteína de soro ajudas diárias no desenvolvimento de todos os grupos musculares, incluindo bíceps e abdominals.During exercício enervado, Corrente Branded Aminoácidos (BCAA) são imediatamente metabolizado pelo tecido muscular e rapidamente esgotar. Quando tomado, atos de proteína de soro de leite em conjunto com BCAA para ajudar o crescimento muscular e regeneração ao nível celular. Os benefícios de saúde não param por aí.
Whey protein pode ajudar a prevenir o câncer, diabetes e problemas cardíacos. Ele também desempenha um papel positivo no gerenciamento de peso porque tomar isso significa que ele estará presente no corpo, sem os hidratos de carbono associadas e gordura que o acompanha nos géneros alimentícios. Pesquisa realizada por Donald Layman, professor da Universidade de Illinois (UI), mostra que o uso lojas whey protein calorias indesejadas. É também útil para a estabilização dos níveis de glucose no sangue retardando a absorção de glicose.
A redução resultante da insulina pode afastar de dores de fome e queima mais fat.So como você pode ver - proteína de soro tem um lugar em seu regime de saúde e fitness, e se usado corretamente, pode ser um excelente catalisador para trazer em alguns graves ganhos. Embora existam inúmeras proteínas de soro para escolher, ficar com o isolado protéico de soro e proteína de soro concentrados para melhores resultados. A proteína do leite também podem ser considerados, uma vez que actua como uma fonte de proteína de acção prolongada.