Todos nós comemos abundância de maçãs e bananas, mas nós comer peras suficientes? Eu não penso assim, mas estou certo de que seria se todos nós sabíamos que os benefícios de saúde que prestaram. Você sabia peras contêm vitaminas, minerais e antioxidantes que ajudam a construir e proteger o sistema imune de vários problemas de saúde diferentes, tais como câncer, inflamação, deficiências de sangue, problemas de pele, alergias, asma, problemas cardíacos, câncer de cólon, problemas de estômago, problemas digestivos, resfriados e gripe? Se você não o fizer agora e vou dizer-lhe como obter os benefícios para a saúde das peras e como eles evitar certos tipos de problemas de saúde.
Para aqueles de vocês que não tem certeza sobre o que é uma pêra é geralmente um fundo redondo como uma maçã e um top magro com uma haste. A pele da pêra pode variar em cores e geralmente vem em verdes, marrons e amarelos. Atrás da peras pele comestível há um agradável crisp carne suculento doce branca como e maçã, mas muito doce. Peras saúde beneficiando conter nutrientes como a vitamina A e C, ferro, tiamina, riboflavina, cálcio, fósforo, potássio, gordura e proteína de saúde, hidratos de carbono, e niacina.
Todos esses nutrientes a partir de peras ajudar a prevenir sistemas imunitários enfraquecidos, problemas digestivos e câncer, alergias, asma, inflamação, problemas renais, febres, resfriados, problemas de pele, dores de garganta, câncer, deficiências de sangue e envelhecimento. No entanto, há um truque para obter estes benefícios de saúde a partir de peras e que sabe que peras para escolher e comer.
Há quatro variedades de peras que eu conheço e eles são Comice, Bartlett, Bosc, e Anjou de.
Peras Comice são os meus favoritos peras porque contêm a maioria dos nutrientes e têm uma pele verde agradável luz suave como uma maçã e um suco doce centro que tem gosto de doces. Se eu fosse para recomendar uma pêra para comer que fornece a maioria dos nutrientes e saborear o melhor da Comice Pear seria o único. Peras de Bosc são o que eu chamo de secas pêra marrom com não um monte de sabor, mas eles contêm uma grande quantidade de ferro que é necessário para pessoas que sofrem de deficiência de ferro.
No entanto, as peras Bosc eu não gosto e não recomendo comer a menos que você precisava de algum ferro. Bartlett peras são peras amarelas com um branco centro carnuda e são semi doce e fresco e contêm uma grande quantidade de nutrientes neles que ajudam a prevenir os prob