Você já foi à procura de alguns dos melhores e mais maneiras naturais para perder gordura fora de sua barriga rapidamente, facilmente e de forma permanente? Aqui estão 2 dicas simples que você pode usar a partir de hoje!
1. Beber chá verde mais - De acordo com diversos estudos (incluindo um do American Journal of Clinical Nutrition), beber pelo menos 1-2 xícaras de chá verde por dia pode ajudar você a queimar até 45% mais calorias todos os dias.
O que eu recomendo para você fazer é beber chá real verde (que você pode dizer se ele menciona é folhas de chá naturais), e eu também recomendo que você evite edulcorantes-lo. O chá verde tem um gosto muito bem sem qualquer adoçante em tudo. Mas, se você precisa adicionar algum sabor a ele, eu recomendo ou usando stevia (a alternativa mais natural para o açúcar) ou um pouco de suco de limão.
2. Adicione temperos à sua Foods - Você sabia que alimentos condimentados pode aumentar seu metabolismo em até 25% ...
e você não precisa de uma grande quantidade de alimentos picantes para que isso aconteça? É verdade! O que eu recomendo para você fazer é incluir especiarias como pimenta caiena e canela para as suas refeições e não apenas para o sabor, mas também para ajudar a subir rapidamente sua taxa metabólica
BONUS DICA: Se você quer perder gordura fora sua barriga rapidamente, então o que se passa em sua barriga é da maior importância. Portanto, o que eu recomendo que você faz é colocar o seu foco principal em nutrição adequada.
Isto significa que tomar pílulas de dieta, basta se exercitar, ou fazendo algum tipo de dieta restritiva moda é simplesmente não vai funcionar, a fim de remover a gordura mais difícil rapidamente. Certificar-se de que a sua alimentação está em xeque é o que vai trazer um corpo incrível mais rápido, mais fácil e mais consistente do que você jamais imaginou ser possível.
A nutrição adequada consiste em obter pelo menos 4 refeições por dia (você deve comer com freqüência para manter o seu sistema digestivo ativo e também impulsionar o seu metabolismo), comendo os nutrientes certos, e comer no padrão correto.