É essencial que você siga as diretrizes do programa e fazer todos os métodos da maneira correta para ganhar o aumento £ 50. O período de recuperação é uma parte importante do seu treino e não deve ser negligenciado. A meta de um aumento de £ 50 pode parecer um pouco elevado, mas é possível para a maioria das pessoas para alcançar este resultado. Mike, o criador do programa, pode bancada uns impressionantes quatrocentos e cinqüenta libras e tem a experiência para dizer-lhe como você pode aumentar sua bancada.
Há uma grande quantidade de informações sobre o que é necessário para atingir esse objetivo eo foco não é necessariamente sobre os músculos peitorais. Todos os músculos que você estará usando são usadas no elevador composto focada. Há muitos músculos que estão envolvidos em um banco impressionante e você vai aprender a condicioná-los para obter os resultados que você deseja. O programa é um guia geral para supino dicas e inclui todas as técnicas de menor importância.
Você vai aprender a posicionar-se, como segurar a barra, alongamento, respiração e muitos outros fatores importantes que irão mantê-lo informado. Ele também dedica tempo para os jogos de mente tocadas enquanto você está debaixo de um banco, ele presta atenção para com a mentalidade, que é um element.We adicionado incentivar uma perspectiva positiva e incentiva tem leitores a seguir o caminho. Ele diz que você deve treinar sua mente para acompanhar os aspectos positivos de modo que você nunca falham. Se você definir uma meta de todo o coração, você vai alcançá-lo.
Ele também listou alguns planos de refeição e suplementos de dieta por sua ajuda. As recomendações são bastante good.The dicas e técnicas que são apresentados lhe dará uma melhoria durante a noite em seu treino. Pessoas inexperientes pode exagerar no treinamento e risco de lesão. Mais de formação não vai ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Vá sobre a rotina de uma manei