Muitas pessoas hoje em dia são obesos ou gordura. A obesidade também é galopante em crianças do que costumava ser quando eu ainda era uma criança. Os muitos riscos de saúde ligados à obesidade deve ser razão suficiente para mudar para um estilo de vida mais saudável. Ter um estilo de vida saudável inclui ter bastante atividade física e uma dieta saudável, que envolve reduzir o consumo de açúcar. No entanto, um monte de gente acha difícil reduzir a sua ingestão de açúcar, pois isso poderia comprometer o sabor ou a doçura de seus alimentos favoritos.
Quanto açúcar você colocou no seu café ou em sua bebida de chocolate ou suco? meia colher de chá? Uma colher de chá? Meu marido utilizado para colocar uma colher de chá de açúcar em sua bebida leite com chocolate. Eu não ponho sequer um único cristal de açúcar no meu. Sua irmã costumava usar três colheres de sopa de açúcar cada vez que faz um litro de suco de laranja instantâneo. Eu não posso imaginar como o açúcar que eles estão colocando em seu sistema!
Ele reclamou a primeira vez que fiz um copo de leite com chocolate para ele, porque eu não adicionar açúcar.
Eu coloquei uma pequena quantidade em sua próxima vidro e ele ainda se queixou. Eu estava preocupado com a sua saúde e por isso concebeu uma estratégia que faria dele consumir menos açúcar. O que eu fiz foi, em seguida, diminuir a quantidade de açúcar que eu colocar em seu leite com chocolate beber pouco a pouco. Na primeira semana eu diminuiu a quantidade de alguns cristais. Ele não reclamou sobre o gosto. Na semana seguinte, eu diminuiu ainda mais a quantidade um pouco mais. Ele não reclamou sobre o gosto novamente.
Eu fiz a mesma semana cada até ao momento em que eu não estou colocando todo o açúcar em tudo. Ele nunca reclamou de não ser doce o suficiente para ele. Quando fomos para a casa de sua mãe, ele pediu a sua irmã para fazer uma bebida de chocolate para ele. Ele queixou-se a ela dizendo que era muito doce. Ele ainda acusou de colocar uma colher de sopa de açúcar, mas ela disse que ela só colocar uma colher de chá. Foi só então que ele descobriu que ele estava bebendo leite com chocolate sem açúcar em tudo.
Como você pode ver, o truque é diminuir a quantidade de uma quantidade muito pequena de modo que você não vai notar a mudança. A quantidade de açúcar não deve ser diminuído todos os dias, de modo a dar o seu paladar tempo suficiente para se adaptar ao novo gosto. Experimente e você será feliz que v