· Não beber durante o dia
Mas todos aqueles que bebem deve se lembrar que a saúde pode ser danificado mesmo sem ser ingestão pesada 'bêbado' e regular é mais nocivo do que bebedeiras ocasionais. Aqui, todos os efeitos a longo prazo do excesso de consumo de álcool são devido ao excesso de etanol, independentemente do tipo de bebida alcoólica; ou seja, cerveja e bebidas espirituosas não são diferentes em seus efeitos a longo prazo.
Em muitos países, o consumo de álcool está se tornando um grande problema. O excesso de consumo de álcool leva a seguir os principais problemas, que podem estar presentes no mesmo paciente:
· Dano físico para vários tecidos
· Os problemas psicológicos que causam a síndrome de dependência do álcool
· Problemas sociais
A quantidade de álcool que produz dano varia e nem todo mundo que bebe muito vai sofrer danos físicos.
Por exemplo, apenas 20% das pessoas que bebem pesadamente desenvolver cirrose do fígado. Os efeitos do álcool em diferentes órgãos do corpo não é a mesma; em alguns pacientes o fígado é afetado, em outros, o cérebro ou músculo. As diferenças podem ser geneticamente determinada.
doença hepática alcoólica é o dano físico mais comum causada pelo álcool. Em geral, os efeitos de um determinado consumo de álcool parece ser pior nas mulheres.
As seguintes figuras que carregam risco de desenvolvimento de lesão hepática são para os homens e deve ser reduzida de 50% para as mulheres:
· 160 g de etanol por dia (20) bebidas individuais carrega um alto risco
· 80 g de etanol por dia (10) bebidas individuais carrega um risco médio
· 40 g de etanol por dia (cinco bebidas solteiro) tem pouco risco
Uma vez que o principal sítio de oxidação do álcool é fígado, os efeitos deletérios são vistas principalmente no fígado.
A estrutura da célula do fígado é afetado com o uso constante de álcool e a mudança inicial é fígado gorduroso que pode levar a fibrose mais tarde.
A oxidação de uma grande quantidade de álcool afecta o metabolismo de outros compostos. Não há interferência com o metabolismo de hidratos de carbono, com a inibição da glicólise (formação de glicose a partir de glicogénio que é um composto de armazenamento) e glucone