Agora, um dia a maioria dos especialistas em saúde e dieta pode ser perguntando-lhe para incluir cereais integrais em sua dieta Raagi pode soar novo, mas não para muitos como ele tem sido usado extensivamente em muitas partes da Índia, especialmente south.some dos outros nomes de raagi são Nachni ou o dedo millets.
Cheio de nutrientes para você, assim como sua família.
Valor nutritivo de Raagi por 100gms
Protien 7.3gms
< p> Fat 1,3 gms
Os hidratos de carbono 72 gms
Minerais 2,7 gms
3.
44gms cálcio
Fibra 3,6 gms
Energy 328 kca
Raagi é bem um wholegrain.works com o vegetarians.sodium libertar anf baixo teor de gordura por isso, na verdade, pode ser olhado para a frente com a perda de peso aspirants.Its recomendada para os pacientes diabéticos que também tem que enfrentar muitos e boundations verificar se há optando sua food.Raagi é rico em tiamina. tiamina (vitamina B1), cuja defeiciency provoca bery bery.
e é uma grande fonte de fibras e ferro, e por causa disso ele forma a ser um alimento muito apropriado para crianças que começaram recentemente a sua intake.Raagi alimentos sólidos podem ser brotou e convertida em farinha para adição de valor nutricional extra como todos nós sabemos que brotos são mais bem do que o grão normal utilizado.
Raagi farinha pode ser em qualquer consistência como sua requires.It prato pode ser embebido e convertido em pasta para fazer panquecas Chillas ou costeletas, adicionando outros vegetais para it.
For infantes um papa de aveia pode ser feito de uma flor de farinha de raagi e sal ou açúcar mascavo ou açúcar pode ser adicionado como por sua escolha crianças.
farinha Raagi pode ser adicionado ao nosso regular farinha para fazer chapaties ou pancakes.We pode ser realmente inovador com o seu pensamento básico use.The é incluir este grão maravilha em sua dieta, de modo a tornar a sua vida saudável de uma forma muito fácil e os benefícios são apenas countless.
Raagi pode ser o nosso novo grão generationwhole que tem muitos n lotes de benefícios e especialmente se somos capazes de desenvolver habbit ingestão do mesmo em nossos filhos que vai ser realmente útil para eles desde a infância e, como todos os pais querem que seus filhos para ser saudável, pode ser um bom começo para eles neste processo .