A aprovação assim que o Ano Novo é em cima de nós e, invariavelmente, você gosta de mim e muitos outros começam com o primeiro gol para o Ano Novo e que está a perder peso. Shocker certo? Bem, este ano fazer a sua meta de peso perda de vara para que você possa alcançá-lo.
O primeiro erro que muitas pessoas fazem quando se trata de perder peso e aderindo a esse objetivo e resolução de Ano Novo é que tornam impraticável ou tão longe fora do alcance que a maioria das pessoas vai desistir. Comece com tanto um objetivo a curto prazo e uma meta de longo alcance.
Desta forma, cumprindo suas metas de curto prazo ele vai manter a meta de longo alcance em perspectiva. Por exemplo, digamos que seu objetivo de longo alcance é perder 25 libras até o final do ano, seu objetivo a curto prazo poderia ser para perder uma libra cada duas semanas. Você vê como muito mais gerenciável que é isso? Se você está atingindo seus objetivos a curto prazo, então você vai bater essa meta de longo alcance.
Agora que você tem essas metas de o que você quer realizar não se esqueça de anotá-las para que você possa consultá-las.
Não é bom o suficiente para apenas "tê-los em sua cabeça". Você deve colocá-los no papel para que você possa consultá-las. Quando você alcançar um objetivo a curto prazo, então você pode verificá-la fora e marcar a data em que você conseguiu. Escrever as coisas constrói a responsabilidade e se você não pode ser responsável perante si mesmo, em seguida, que você pode ser responsável para com.
Com seus objetivos no lugar e da revista que você vai manter para que possa anotá-las e verificação los fora, agora escrever exatamente como você está indo para lá chegar.
Esta é uma abordagem passo a passo para alcançar seus objetivos. Você poderia escrever para baixo que você vai comer 6 refeições saudáveis todos os dias e, em seguida, como você come cada refeição você pode vê-los fora. Ao verificar cada etapa você está se movendo mais perto de seu objetivo a curto prazo que se move mais perto de seu objetivo a longo prazo. Você vê como isso funciona?
Ao quebrar seus objetivos em passos mais gerenciáveis e seguindo esses passos suas chances de sucesso aumentam drasticamente.
Você pode usar esta técnica não só para seus objetivos de perda de peso, mas para qualquer outro objetivo que você definir bem
Sobre o autor:. Sr. Tucker é um contribuinte regular em Bukisa, uma comunidade online onde qualquer um pode ganhar a renda re