Regra 5: Monitorar seu progresso
Antes de tomar em qualquer programa de saúde e fitness, é imperativo que você tem um objetivo em. mente. Idealmente, você deve falar com um especialista - o seu personal trainer ou nutricionista irá ajudá-lo a definir uma meta para si mesmo e também ajudá-lo a construir uma estratégia. Quando você tem um objetivo em mente que você pode trabalhar para alcançá-la com foco inabalável. No entanto, você não deve perder de vista e monitorar seu progresso em uma base regular.
Depois destas cinco regras simples pode ajudá-lo tremendamente.
Eles são simples e tudo que você precisa é de absoluta dedicação. Ao fazer programas de fitness não convencionais como formação boot camp e pilates uma parte de sua vida que você pode alcançar a felicidade e saúde muito rapidamente.
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