Citação:
"A realidade: você nunca pode usar a perda de peso para resolver o problema que não são relacionado com o seu peso. Na sua meta de peso ou não, você ainda tem para a vida com você mesmo e del com seu problema. Perder peso não é uma cura para a vida "
Por: Philip Mc Graw C
Este artigo pode ser melhor começar com as minhas próprias opiniões pessoais.
Sendo um consultor de perda de peso e Consultor de mim mesmo, que viaja muito, eu entendo o dilema observador mais peso terá de enfrentar mais cedo ou mais tarde, quando comer fora!
Confie em mim, tendo hábitos alimentares saudáveis na estrada pode ser um desafio . Especialmente, quando você não tem controle sobre o que está cozinhando na cozinha. Ou como ele está sendo preparado, você pode sentir como você está à mercê do seu host ou chefe de um restaurante.
Desde que você ainda é responsável por suas escolhas alimentares, é crucial para tomar o controle de qualquer maneira que puder. Período!
Chega de longa introdução, pelo menos por agora. E deixe-me começar com a primeira coisa inteligente. ? Tudo bem
Veja como:
Smart O que fazer No. 1.Ask como pratos são preparados
Falando a partir do fundo do meu coração, eu realmente acredito que está tudo bem para pedir o chef em seu estilo de cozinhar. Pode ser bastante embaraçoso, mas, no entanto, isso deve ser feito.
Seja específico em perguntar sobre os ingredientes do prato. Se você não gostar da resposta, pedir outra coisa ou perguntar se o chef irá modificar o método de cozimento. Normalmente, a grande maioria dos restaurante irá alterar os seus métodos de preparação, a pedido de um cliente. Me entende?
Se você tem, você deve estar pronto para passar para esperto coisa número dois. Vamos!
Smart O que fazer No.2.Request molho ou molho de salada ao lado.
Deixe-me você na pista em um pequeno pedaço de conselhos! É uma boa maneira de conservar calorias de gordura, porque ele permite que você controle o quanto vai para a comida. Se você mergulhar o garfo no molho ou vestir-se, em seguida, lança a carne ou vários beirais de alface, você vai começar a abundância de sabores, mas muito menos gordura com cada mordida. Agora que é o mais próximo à magia como você encontrará. Concordar?
Em seguida!
Smart O que fazer No. 3.Stick com a escolha de carne magra.
Esta é uma coisa essencial inteligente para saber e se abraçam. Sempre que possí