Todo mundo está tentando adicionar alguns tipos de vegetais, frutas, ou dieta com baixo teor de gordura. É recomendado pela USDA que incluir pelo menos 2 a 4 xícaras de frutas que servem em nosso plano de dieta regular. Também varia com a quantidade de sua ingestão de calorias para todos os dias. Há muitos tipos de frutas que podemos acrescentar em nossa dieta, mas estamos especialmente indo para falar sobre as maçãs e muitas das suas vantagens.
Em Estados Unidos, é possível encontrar tantas variedades diferentes de maçãs.
Por exemplo, geralmente no supermercado, você vai ver maçãs Jonathan, maçãs Red Delicious, maçãs Gala, maçãs Fuji, ou maçãs Granny Smith etc ea lista continua. Maçãs pode vir em diferentes cores como vários tons de vermelho, marrom, tons diferentes de verde, rosa, amarelo dourado, ou uma mistura de dois destes cores etc. Cada maçã tem seu próprio sabor único, cheiro, crocância e suculência.
Na maior parte as maçãs são doce, azedo, ou combinações de ambos os sabores mais ou menos. Assim, você pode escolher em conformidade a sua preferência gosto.
Pode-se também encontrar a seção de maçãs orgânicas também. As diferenças entre estas maçãs são de que eles estão livres de qualquer tipo de pesticida ou produtos químicos. Mas, isso não significa que você só pode comprar maçãs orgânicas. Você pode certamente comprar maçãs não-orgânicos ou regulares no supermercado, apenas tenha certeza que você levar algum tempo para lavar as maçãs completamente com as mãos. Em seguida, ele estaria pronto para consumir.
Quando você vai ao mercado para comprar comida maçãs frescas, certifique-se de que eles olhar e sentir fresca.
O que você pode fazer é tocar e sentir as maçãs para qualquer parte macia em qualquer lado, se a sua muito mole, então não seria uma ótima idéia para comprar aqueles. A parte externa não deve ser difícil sorrirem. Uma outra maneira de dizer se as maçãs estão em boas condições ou ruim é olhar para a sua cor. Se as maçãs têm claro ou escuro cor marrom ou enegrecido, então seria uma escolha ideal para a não tocá-los em primeiro lugar.
Se você está comprando individualmente a partir da pilha, então você tem uma boa chance de obter maçãs boas.
Ao mesmo tempo, se você está comprando maçãs que já estão em um saco, em seguida, certifique-se sempre de que você, pelo menos, sentir suas maçãs e, em seguida, começar esse saco. Às vezes você pode ter uma ou dua