Perda de peso impedido por três Mistakes

3. Perda de peso Diet Erro: configuração errada Gols

Como para decidir o seu percentual de gordura ideal de peso e corpo deve ser e como formular uma meta que é realista para alcançar com qualquer plano de dieta de perda de peso? Se você definir uma meta que não é claro, não é realista e não está escrito no papel, você irá falhar. Você pode ter a forma de peso e corpo ideal para você em mente, mas a menos que você está apenas ligeiramente acima do peso, é provavelmente muito distante para ser definido como uma meta razoável.

Leve o seu peso ideal e forma do corpo como um objetivo distante e usar etapas intermediárias no seu caminho para chegar a esse corpo ideal que você merece. É possível perder 11 libras cada 10 dias através de um programa de perda de gordura 4 idiotas sem passar fome, mas para torná-lo mais confortável com o seu plano de perda de peso que você poderia definir um primeiro golo pequeno, visando uma perda de peso de 2 libras por semana. Assim você realmente perder 6 libras em 3 semanas e ter alcançado seu objetivo. Isso é bom para sua confiança e auto-avaliação.

Na realidade, se você manter um plano de perda de peso dieta com alegria, você pode até mesmo perder até 21 libras em 3 semanas e se sentir bem por todo o caminho.

Mas o ponto mais importante de tudo é o que acontece depois que você Atingiu o objetivo de perda de peso. Como você está indo para manter seu peso? Ou você ainda tem que ir mais uma etapa no sentido de atingir o seu peso corporal ideal? Escolhendo o direito dieta para perda de peso saudável e manter o peso ideal depois de ter ganho, é a chave para seu sucesso a longo prazo e satisfação.

Você quer viver com alegria e felicidade e comer o alimento certo de dar graças e na medida certa pode ajudar você a manter tudo em equilíbrio, de modo que você certamente vai chegar ao ponto onde você não vive para perder peso e não fazer perder peso para viver, mas você só vai ficar bem com a forma como será até lá.

É claro, existem inúmeros outros erros que envolvem a falha de qualquer programa de perda de peso e que serão tratados em conformidade, de outro publicações sobre como perder peso naturalmente e viver saudável.