Trabalho em reduzir a ingestão de sódio. A maioria dos americanos consomem muito mais sódio do que deveriam, por sua ingestão diária recomendada. Pessoas com mais de 51 anos de idade, devem trabalhar para reduzir o consumo até mais do que os americanos mais jovens. Procure sódio escondidos em bebidas, sopas e alimentos embalados.
barras de baixa energia de gordura são um ótimo lanche que você pode escolher antes de ir para o trabalho. Eles vão lhe fornecer a energia que você precisa, com muito baixo teor de gordura e açúcar. Estas barras são também grandes para consumir logo antes de você ir para a academia, para fornecer a energia necessária para realizar o seu treino.
Como observado neste artigo, os nutrientes que você começa a partir de alimentos que você come afeta todas as facetas da sua saúde e vida diária.
Com o conselho a partir deste artigo, você agora deve estar melhor preparado para fazer essas alterações em sua dieta que seu corpo é o desejo. Você vai se sentir melhor e ser mais saudável para ele.
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