Você já tentou pular corda e descobri que é muito cansativo, isso é porque ele é um dos melhores queimadores de calorias e você vai chegar a perder peso muito mais rápido devido à alta intensidade de exercícios que você pode fazer com eles. Para não mencionar que uma corda de pular pode ser facilmente levado por menos de US $ 20, muito mais barato do que ir a um ginásio caro.
Para pular corda você pode esperar para queimar cerca de 10-15 calorias para cada 60-90 segundos .
Então, se você só passou meia hora que seria em torno de 200-250 calorias mais ou menos dependendo de quão rápido você estava indo. Você também pode ter o seu pular corda com você como ele não leva muito espaço para cima e você só precisa de um pouco de espaço para exercitar com ele.
Pular corda pode exercitar todo o seu corpo, até mesmo o seu abs como você vai precisa manter seu estômago em que você possa estabilizar o seu corpo. O que é mais é o que mais pode fazer corda de pular o montador você vai se tornar e será capaz de durar muito mais tempo.
Assim, melhorar o seu sistema cardiovascular e corda de saltar também é uma excelente maneira de melhorar o seu equilíbrio.
Comprar uma corda de pular ou saltar à corda
Ao comprar uma corda de pular você precisará encontrar um que seja ajustável e também certifique-se de não obter uma corda ponderada. Tente encontrar uma corda de velocidade que normalmente custa cerca de $ 15 na maioria das lojas.
Amazônia é outro ótimo lugar para obter uma corda de pular e também há muitos comentários por isso têm uma leitura através deles e você vai descobrir o que outras pessoas estão usando e tendo grande sucesso com.
Há também muitos skipping diferente exercícios de corda para isso você nunca vai ficar entediado, também a intensidade pode mudar e tudo isso contribui com a prevenção de tédio.