Segundo os médicos Douglas J. Lisle e Alan Goldhamer, os autores do The Trap Pleasure: Dominar a força oculta que mina a Saúde e Felicidade , ele não é o quanto você come que é fazer você gordura. É o que você come. Lisle e Goldhamer acreditam que, se você consumir uma dieta baseada em vegetais saudável, você não vai ganhar peso . Em uma dieta natural composta principalmente de produtos frescos, o seu corpo será capaz de avaliar com precisão a quantidade de calorias e nutrientes dos alimentos que você está comendo. Você vai comer automaticamente a quantidade certa de alimentos para o seu corpo . Nem mais, nem menos Dito de outra forma (página 65):. >> "Em um cenário natural de abundância calórica, os animais consomem a quantidade correta de alimentos necessários para a função ideal. " >> Lisle e Goldhamer chamam isso de" A Lei de saciedade ". Skinny o chimpanzé Para mostrar o quão importante é a Lei de saciedade é para a nossa sobrevivência, os autores dão o exemplo de Skinny, um chimpanzé faz de conta que precisa de cerca de 2000 calorias por dia para alimentar o seu corpo. Mas magro tem um problema. Você vê, os mecanismos corporais de Skinny de saciedade não funcionar corretamente. Em vez de reconhecer a necessidade de 2000 calorias, sistema neural de Skinny estima que ele precisa de apenas 1.980 calorias. Como resultado, magro consome um déficit de 20 calorias por dia Uma diferença de 1% pode não parecer muito ... até você olhar para as consequências a longo prazo (página 66):. < p>> "Ao longo de uma vida normal - se ele poderia sobreviver -. Skinny iria consumir um por cento menos comida do que necessário, ou cerca de 1.000 toneladas de alimentos menos do que o necessário Isso equivale a approximately400,000 muito poucas calorias, um déficit calórico que teria de ser compensado pela queima de seus próprios tecidos para o combustível. Esta deficiência calórica traduz em mais de 100 libras de tecido do corpo, um déficit calórico que não 150 libras chimpanzé poderia sobreviver. " > Todos os animais devem obedecer a Lei de saciedade, a fim de sustentar um peso corporal saudável e prosperar na natureza. The Big Three Mas como exatamente a Lei de saciedade trabalhar? Como é o corpo humano capaz de sentir tanta precisão quando a quantidade certa de alimento foi comido?
Com duração de duas regras para o Raw Food Peso Loss