Pode o chá verde ajuda a perder peso? Sim.
Quanto peso você perde depende embora. O seu produto é um extrato padronizado? Quantos miligramas de catequinas que ele contém? Você também exercitar?
Se você consumir extrato de chá verde sem exercício, você vai perder peso dependendo da quantidade de gordura é em sua dieta.
Você pode perder peso muito lentamente embora. Se você consumir a quantidade de extrato de chá verde encontrado nestes estudos além de adicionar mais exercício assistir a sua ingestão de gordura saturada, você terá maiores resultados.
Algumas pessoas podem dizer: "Oh bem, se você se exercita e assistir a sua dieta , você perde peso de qualquer maneira. " Claro que sim, mas quando você adicionar extrato de chá verde que você irá aumentar a sua perda de peso.
Então, alguém que está exercendo, observando sua dieta e tomar extrato de chá verde vai perder mais gordura do que alguém que está apenas exercitando e assistindo sua dieta.
A prova está nos estudos relacionados acima. Mesmo aqueles que consomem uma dieta rica em gorduras e não exercer, ver uma diminuição na gordura. Claro que existem muitos mais estudos lá fora, que eu nem sequer mencionar. Há tantos estudos que provam que ela seja eficaz
Referências:.
O Departamento de Nutrição Humana e Higiene, Poznan University of Life Sciences
Fudan University, em Xangai, China
The Journal of Nutrition Penn State
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