Como cozinhar o frango com Sprouts de feijão Agitar-Fry

Sprout de feijão é, sem dúvida alimento muito saudável, mas também não é o deleite mais saborosos. Como cerca de casal-lo com um pouco de frango? Este é realmente um prato bastante popular no sul da China, onde as pessoas comumente crescer os seus próprios brotos de feijão

"Simples" é a chave para este prato.; e "saudável" é o seu benefício. Claro, "delicioso" é o que traz as pessoas para a mesa.

Você pode obter os ingredientes praticamente em qualquer supermercados. O tempo de preparação varia, mas normalmente você pode fazê-lo em menos de meia hora.

Eu sempre defendo a flexibilidade em refeições feitas em casa. Nada tem que ser exato, que é. Portanto, use sua imaginação, usar alternativas, sempre que achar melhor, e mais importante, surpreender-se e seus convidados

Agora, experimentá-lo e desfrutar

Coisas que você precisa!!:

* carne do peito de galinha, 1 £

* brotos de feijão frescos, £ 3

* Scallions, um grupo pequeno

* Alho fresco, 4 - 5 dentes

* O molho de soja

* Sal

* Sugar

* amido de milho ou farinha de trigo

* Oyster molho (opcional)

* Óleo de Cozinha

* vinho Cooking (Opcional)

Instruções:

Passo 1

Lave brotos de feijão e escorra bem;

Limpar e cortar cebolinha em 2 - comprimento de 3 polegadas;

alho Peel, quebra ou dados;

Passo 2

frango Limpe bem, fatia através de grãos de tamanho mordida desejado;

Passo 3

Em uma tigela grande, misture frango em cubos com 1 colher de chá.

sal, 1 colher de chá. açúcar, 2 colheres de sopa. molho de soja, 1 colher de sopa. amido de milho ou farinha de trigo, 1 colher de chá. óleo de cozinha, e reserve;

Passo 4

Em uma tigela pequena, misture 2 colheres de chá. sal, 1 colher de sopa. açúcar, 3 colheres de sopa. molho de soja, 1 colher de sopa. amido de milho ou farinha de trigo, 1 colher de chá. molho de ostra (opcional), 2 colheres de chá. óleo e reserve cozinhar;

Passo 5

Aqueça a wok ou panela grande; adicione o alho e 2 colheres de sopa.

óleo de cozinha, espalhar com uma espátula até que o alho vira ouro;

Passo 6

Adicione o frango no wok, espalhar uniformemente e formar uma camada fina;

frango flip em 2 minutos; continuar por mais 1 minuto;

Passo 7

Adicione os brotos de feijão, mexa e cubra por