Uma das principais funções do sono é dar ao cérebro a chance de colocar tudo em ordem. O cérebro precisa de tempo para colocar as coisas novas que você aprendeu nos compartimentos adequados, para que ele possa mais tarde encontrar as informações quando necessário.
É por isso que quando se tem uma má noite de sono, é comum ter problemas para se lembrar detalhes a partir do dia anterior.
A investigação sobre os estudantes universitários descobriu que aprender a retenção aumentada em pelo menos 100% para aqueles que tiveram uma boa noite de sono versus aqueles que tiveram uma má noite de sono.
Assim, ter uma boa noite de sono para que você possa lembrar de todos os bons momentos que tivemos com o seu cérebro!
Passo 4.
Memorize
Faça um ponto de memorizar itens em sua vida que anteriormente poderia ter deslizado por você
Comece a fazer o esforço para lembrar nomes de pessoas.; é bom para o cérebro, e é apenas educado.
Quando alguém lhe diz seu nome, repita o nome ao olhar diretamente para ela. Se é um nome que é incomum ou pode ter grafias alternativas, pedir-lhes para soletrar seu nome. Pergunte a eles o que seu nome significa. Ao andar longe deles não se esqueça de dizer adeus e seu nome.
Decore o seu cartão de crédito, incluindo a data de validade eo código de segurança na parte de trás. Se você tiver mais de um cartão, comece com um, e, em seguida, continue indo até você conhecê-los todos. Você ficará surpreso em como isso pode ser útil.
(Quando efectuar uma encomenda por telefone, por pesquisar através de sua carteira, quando você sabe de cor?)
Memorize as ruas em torno de sua casa e escritório. Isto é extremamente útil se houver um engarrafamento na área.
Memorize os números de sua carteira de motorista, placa de licença, passaporte, e conta bancária. Isto pode ser extremamente útil se você perder qualquer um desses itens.
Look Around You. Você ficará surpreso como memorizar as coisas podem tornar sua vida mais fácil e mais rápido seu cérebro.
Passo 5.
Faça o
frente
Veja o seu cérebro fora dessa rotina, por "fazendo o oposto." Essas coisas podem ser muito divertido, especialmente se seus amigos estão assistindo ao tentar algumas dessas idéias para a primeira vez.
Se você é destro, use sua