Os seus ossos ranger quando você se levanta de sua cama de manhã. Uma dor excruciante atira para cima do seu joelho quando você subir as escadas em seu escritório. As chances são - você está sofrendo de artrite
Arthritis, que literalmente significa inflamação das articulações, é um dos problemas médicos mais comuns.. Embora mal interpretado como uma doença, ainda que a principal causa de deficiência física, especialmente entre os mais velhos.
Infelizmente não há cura definitiva para isso ainda, e ainda infeliz ele pode ainda levar a uma infinidade de outras doenças como paralisia, o mau funcionamento do olho e da orelha e até mesmo a uma morte prematura.
Com mais de 100 tipos de artrite, precoce e diagnóstico específico é de suma importância para a seleção de um regime medicinal adequada para o médico. Os tratamentos também são específicos de caso-dependente do corpo, sexo, idade, história familiar e meio ambiente.
Mas, os medicamentos principalmente dar um alívio temporário e, por vezes, os analgésicos pode até ser prejudicial.
A melhor maneira de viver com ela é para gerenciá-lo com os hábitos e atitudes adequadas. O exercício é de grande importância para as pessoas com artrite, uma vez que fortalece os tecidos e músculos de apoio em torno dos ossos e articulações.
Antes de embarcar em um programa de exercícios, é necessário consultar o médico ou fisioterapeuta, que, depois de análise da situação, iria corrigir uma série de exercícios que são mais adequado.
Eles podem incluir: -
exercícios I) Movimento: -como se movendo a cabeça, levantando seus braços e pernas. Elas podem ser feitas em uma base diária
II) Exercícios de fortalecimento:. -como Levantando pesos. Eles são exercícios de fortalecimento muscular para apoiar e proteger os tecidos ossos. Eles não podem ser obrigados a fazer em uma base diária
III) Exercícios aeróbicos:. -como Corrida e natação. Eles ajudam no condicionamento físico geral do corpo, melhorar a saúde cardiovascular e controlar o peso corporal dando energia para ir através do trabalho do dia.
Elas podem ser feitas diariamente ou mesmo duas vezes por dia.
Isso à parte, qualquer atividade, porém inconsequente que possa parecer, deve ser feito dentro da zona de conforto. Formas menos extenuantes de yoga e tai chi também poderiam ser julgados após consulta ao terapeuta.
E por último, é preciso ter muito cuidado para não empurrar demasiado dur