Lidar com a Depressão auto-ajuda e Tips

A depressão pode transformar aqueles que você ama em alguém que você não sabe mais nada. A pessoa que você ama ainda está lá, mas eles não são susceptíveis de lhe mostrar o lado divertido e feliz deles que você pode usar para ser. Lidar com a depressão é difícil para a pessoa com a doença, mas também pode ser muito estressante para aqueles que amam essa pessoa. Se você conhece alguém que está lutando com depressão, existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar e há também algumas coisas que você nunca deve fazer.

Sua paciência ea compreensão são essenciais se você quer ajudar e estar lá para eles. Aqueles lidar com a depressão sabe que eles não são, eles próprios, mas eles realmente não me importo, e eles não podem pensar que você se importa tanto. Essa é a coisa horrível sobre a depressão. Ele muda e deforma a perspectiva da pessoa em sofrimento, e eles não podem sequer sabem que estão deprimidas. Eles se sentir inútil, cansado, cansado, triste, desmotivado, desinteressado em nada, e possivelmente suicida. Isto é muito difícil para eles, e isso também é muito duro com você.

Faça o que fizer, não desista neles. Em vez disso, aprender a pensar de forma diferente para ajudá-los. Nunca, até mesmo dizer a alguém com depressão a "sair dessa", como que não é apenas possível. Você pode lembrá-los de novo e de novo o quanto eles significam para você e como eles são importantes em sua vida. Você pode sentir como um disco quebrado, mas eles precisam ouvir isso. Eles podem agir como eles não acredito em você, mas se você for persistente, suas ações irão mostrar-lhes que você se importa.

Lidar com a depressão significa lidar com os sintomas até que alguém pode encontrar uma maneira de sair do nevoeiro. Incentive-os a ver a ajuda de alguém. Algumas pessoas vai se rebelar com o pensamento, mas lembre-se que eles temem o estigma de uma doença mental. Lembre-lhes que milhões de pessoas sofrem de depressão e não há tratamento que irá torná-los se sentir melhor. É uma condição médica, como ter a gripe. Uma parte de lidar com a depressão em um ente querido é saber quando as coisas foram de mal a pior.

Você pode ouvir que alguém que fala sobre suicídio está apenas em busca de atenção, mas isso não é verdade. Alguém falando sobre isso é alguém que tenha pensado nisso. Eles podem não querer fazê-lo, mas eles podem se sentir como se fosse a única maneira de fugir da miséria que eles se sentem no dia a dia. Eles têm ido para um lugar em sua mente, onde a morte é um