Vire as fotos em sua mesa ou prateleira de cabeça para baixo.
Leia um artigo de revista ou jornal de cabeça para baixo.
Ao usar um elevador, feche os olhos e usar os números de Braille.
Ou apenas dirigir uma maneira diferente de trabalhar, comer em um restaurante diferente ou alugar um carro diferente por uma semana.
Caminhar para trás, mas cuidado com os carros. Você pode querer fazer isso em torno de uma pista de atletismo.
Caminhar para trás também melhora o suporte para os joelhos.
Passo 6.
parar e cheirar as rosas
Descubra o mundo de novo. Cheiro que subia. Quantas cores existem em um por do sol?
deliberadamente recentrar como ouvinte e como observador. Realmente estar consciente e presente na conversa que você está evoluiu. Isto irá mantê-lo de distraidamente fazendo as mesmas perguntas várias vezes, e ele vai melhorar seus relacionamentos.
Depois de tomar um passeio, sentar e escrever sobre o que você viu.
Nós todos tendem a passar a vida não está totalmente consciente do nosso entorno. Há mais para o seu bairro, em seguida, a porta da frente. Descobri-lo e melhorar a sua mente.
Fale com o seu vizinho. O trabalho que eles fazem? Quantos filhos eles tem? O que outras partes do país que eles viram ou viveram em
Tente participar de um esporte novo que você não tenha feito antes, ou pelo menos assistir a um novo esporte.
Passo 7.
Reduzir o estresse em sua vida
O estresse tem um impacto muito negativo sobre o cérebro.
Um cérebro sob estresse produz cortisol, excessos de que pode diminuir a aptidão do cérebro, bem como a saúde geral.
Reduza o estresse em sua vida. Do livro: "Stop Stress: Mente /Corpo Meets Tecnologia":
Chamada amigos. Conversando com seus amigos sobre seus problemas ajuda a aliviar a ansiedade.
Reduzir o stress no trabalho.
Não surpreendentemente, o trabalho tende a ser uma importante fonte de estresse para a maioria das pessoas.
Você pode reduzir o estresse no trabalho, estabelecendo uma rede de amigos, em busca de um gerente simpático ou agradável agendar atividades diárias e exercício físico durante o tempo livre.
gerenciar suas finanças.
Viver abaixo de seus meios. Gaste menos do que você faz. Não compre aqueles coisa que você pensa vai faze