Escrevendo sobre a própria depressão
Ao longo das últimas semanas, como eu tenho lutado com minha própria recuperação de um episódio depressivo debilitante, e como eu continuar a receber tratamento agudo e agressivo, inclusive ECT (eletroconvulsoterapia ), juntamente com a terapia da conversa, e uma lista pharmacist's-sonho de medicamentos, várias pessoas têm me perguntado por que eu escolhi para escrever sobre minhas experiências, em vez de apenas "tentar esquecê-la". A resposta é simples.
A escrita é a melhor maneira que eu sei para processar uma experiência, para vir aos apertos com o resultado, a aceitá-la, e para seguir em frente.
Escrevendo em um diário tem sido aceito como uma ferramenta de tratamento valorizado para a estabilização de distúrbios de humor. Enquanto publicar esses escritos diários para o consumo público não foi estudado, a meu ver, se mesmo uma pessoa lê minhas palavras e tem um momento em que eles pensam "nossa, isso soa como eu", ou "Eu me pergunto se é por isso que minha esposa age dessa maneira ", então eu tenho desde um valioso serviço público.
Um dos aspectos mais difíceis da doença mental é o secrecy- o medo ea vergonha de que alguém vai "descobrir" que temos sido mal. Ao contrário de qualquer outra doença, quando uma doença mental provoca um episódio debilitante, é improvável que os amigos e vizinhos vão aparecer com caçarolas e cartões: é mais provável que você willl ser falado, o tema e fonte de fofocas, e ridicularizado por seu "fraqueza". Na minha recente episódio agudo, com duração de vários meses, houve uma amiga do trabalho que chamou para ver como eu era depois que eu tinha sido fora do doente por mais de 6 meses.
Se eu estivesse doente com um tumor no cérebro, em vez de uma doença neuroquímica cerebral, os cartões e flores e visitas teria sido quase esmagadora.
Além disso, a escrita tem tal valor ... Ele cria algo permanente e duradoura, para que muito tempo depois de meu humor tem levantado, minhas memórias da doença continuará a ser, me ajudando a identificar uma recaída mais rapidamente, talvez, ao invés de empurrar esta área da minha vida no fundo do armário e na esperança de esquecê-lo para sempre.