Deixe de lado o passado
Antes de criar um futuro melhor, você tem que aprender com as experiências do passado e seguir em frente com eles.
Estabeleça metas e tomar medidas
Pequenos gols, pequenas tarefas algo que desafia a natureza míope de um transtorno alimentar vai ajudar você a continuar a trabalhar para a tarefa maior. Você não pode ganhar a guerra sem vencer as batalhas.
Apropriar
Seja no controle de sua não recuperação seu transtorno alimentar no controle de você.
Lembre-se sucessos
Como você atravessa a viagem, você terá sucessos e bons tempos. Tente lembrar-se destes sucessos para ajudá-lo a lembrar-se de que você pode conseguir a recuperação.
Get animado sobre o que está por vir
Imagine como será a vida sem o seu transtorno alimentar, talvez tentar ilustrar -lo ou anotá-la para que você possa mantê-lo com você para manter o seu foco.
O que você não quer?
Às vezes é mais fácil de descobrir o que você não quer da vida do que o que você quer.
O que você não quer de sua recuperação? O que você não quer que sua vida ser como?
O medo é parte do sucesso
É natural ter medo ao fazer grandes mudanças na vida, mas superando o medo faz sucesso ainda mais gratificante.
Faça uma pausa e refrescar a mente
Não mantenha empurrando-se para a frente. Momentos estagnadas de recuperação irá ajudá-lo a se reagrupar e refletir sobre como você está fazendo e como você pode seguir em frente.
aprender com os erros
falhas de curto prazo são parte da recuperação, da próxima vez que você saberá como não lidar com as coisas. Cada erro é uma oportunidade de aprendizagem.
Aproveite a viagem
A recuperação é de cerca de ganhar a vida e gostando! Apreciar o processo de recuperação, ele vai ajudar você ficar feliz e continuar lutando.