Os sintomas de estresse - Dicas para evitar Stress
Como sabemos que estamos sendo prejudicada por stress? Facilmente irritado ou com raiva pode ser um dos sintomas de stress. Quando o estresse é esmagadora você, você provavelmente não pode se concentrar em seu trabalho e têm ainda pior humor. Corpo geralmente responde rapidamente antes de finalmente perceber que você está começando a sofrer de stress. As seguintes são sinais e sintomas de estresse que você terá que prestar atenção a
. Você pode ter uma dor de cabeça. Se você está tendo sinais e sintomas de stress, dor de cabeça pode aparecer sem você perceber.
Tomando um sono curto e ter refeições regulares podem minimizar sua dor de cabeça. Medicamentos naturais isso pode.
mulheres estressadas geralmente têm cãibras no estômago, especialmente quando eles estão tendo o seu período. Este grampo é duas vezes mais doloroso que o normal. Luz exercício físico vai diminuir a atividade do sistema nervoso simpático, acalmando assim a cãibra e stress.
Quando você está estressado, muitas vezes você vai acordar e permitir que a imagem desagradável aparece em seus sonhos a noite toda.
Bons hábitos de sono vai impedir que você tenha um sonho ruim. Verifique se você tem 7 - 8 horas de sono '. E não tomar cafeína ou álcool antes de ir para a cama.
De acordo com uma pesquisa no Brasil, destacou que as pessoas tendem a ter um maior risco de doença periodontal. Aumento de hormonas de stress podem perturbar o sistema imunológico e permitir que as bactérias invadem para as gengivas. Seja diligente em escovar e manter sua higiene oral regularmente.
Stress aumenta a inflamação que provoca acne.
Você pode impedir o crescimento de sua acne usando uma loção que contém ácido salicílico ou peróxido de benzilo para se livrar das bactérias que causam acne, também usam hidratante não comedogênico para evitar a pele de ficar muito seco.
Uma pesquisa recente no Japão foi realizado em 2.000 pessoas para ver o que aconteceu com as pessoas estressadas. Pessoas estressadas são propensos a sofrer de coceira crônica ou prurido duas vezes maior. Sentindo-se ansioso ou tenso também agrava as condições subjacentes outras doenças de pele como psoríase, dermatite e eczema.
Os hormônios do estresse ativar as fibras nervosas que causam a sensação de coceira.
Em 2008, Estado de Ohio University College de Medicina realizou uma pesquisa e descobriu que quem sofre de alergias dominados pelo stress irá mostrar sintomas alérgic
