Quinze Fun maneiras de impulsionar seu Memory

e a concentração, e promove a criatividade e uma expansão de sua imaginação. Em um extenso estudo de idade de vinte year, os pesquisadores da Universidade da Califórnia, Irvine, descobriu que o jogo de xadrez estimula a memória por quarenta por cento e fortalece as habilidades de pensamento espaciais e analíticos.

9. Romances de Leitura: Lendo um romance alimenta o cérebro apenas como comida alimenta o corpo. Ele fornece um com a experiência maravilhosa de ver - visitar terras distantes e cultura através das vidas dos personagens.

Ler ficção, como "a tempestade e The Sun" por Uma Shankari permite ser uma parte ativa da história: Um anseia ver justiça serviu para o protagonista "ASHOK" por seu comportamento extremamente inescrupuloso nesta história. Essa participação ativa das células do cérebro ajuda o processo mental para manter o foco e flexibilidade.

10. Desenho e pintura: Desenho e pintura pode ser feito por qualquer pessoa.

Porque eles basicamente, exigem um para fazer uma conexão entre o mundo interior da imaginação e do mundo físico externo; eles são a mídia perfeita para exercitar os neurônios, especialmente quando eles são cobertos com o crescimento das dendrites recém-formados. Numerosos estudos têm mostrado que o exercício salva as dendrites recém-formados a partir de aparar-se fora por causa da falta de uso.

11. Aprender a tocar um instrumento musical: o estudo da música é outro exercício vital para as células do cérebro.

Numerosos estudos feitos pela Universidade da Califórnia, em Berkley; e da Universidade de Nova York, mostram que o estudo da música minimiza a deterioração da memória, mantendo a rede neurológica do cérebro e as ligações em tato. Conexões neurológicas forte apoio comunicação mais rápida entre os neurônios; e isso impede lentidão. Quando as redes neurológicas são ampla e vasta, eles permitem que o cérebro de uma maior capacidade de pensamento claro e lógico:. E um melhor suporte para memória

12.

Exercício: Os especialistas em saúde concordam que 30 minutos de exercício feito três vezes por semana pode ser benéfico. Mas 30 minutos de exercício feito todos os dias é extremamente benéfica. O exercício aumenta a circulação saudável que permite que os nutrientes do sangue para chegar ao cérebro e ajudar os neurotransmissores (neurotransmissores permitem que os neurônios para falar uns com os outros, e, reforçar os seus laços, para permitir uma melhor capacidade de memória). Há também um