Ajudar alguém lidar com a depressão
Ajudar alguém através Depressão
Aqui estão algumas sugestões:
- Se você mesmo nunca ter sido pressionado, lembre-se que o tempo e acho que volta para o que você queria que as pessoas ao seu redor para fazer ou não fazer. Às vezes as melhores soluções vêm de nossas próprias experiências.
- Olhe para essa pessoa da mesma maneira que você iria ver uma pessoa fisicamente ferido. Você não iria tentar correr uma pessoa com uma perna quebrada. Você simplesmente não são capazes de ver uma lesão física que está a fazer essa pessoa se sentir tão magoada.
- Há momentos em que uma pessoa que está deprimida realmente só precisa para obter os seus pensamentos para fora, ter alguém para ouvi-los e mesmo que essa pessoa está fazendo qualquer sentido em sua lógica, agora, eles realmente só quero pegar alguma coisa (sentimentos) para fora de sua cabeça e na lata de lixo. Lembre-se que você não tem que ser sempre um crítico, uma vez que começam a se sentir melhor emocionalmente você sempre pode revisitar esses pensamentos e ver se eles ainda estão na mesma página.
- Paciência, você precisa desacelerar e experimentar ser paciente, enquanto a compreensão quadro desta pessoa de espírito. Isso pode ser muito difícil em nosso mundo nos dias de hoje, onde todos nós estamos indo 90 milhas por hora o tempo todo. Essa pessoa quer algum tempo de qualidade; eles não são o seu "próximo projeto para fixar e seguir em frente".
- Seja no agora. Não lembrar a pessoa que na semana passada eles estavam mês multa ou próximo eles nem sequer se lembrar disso. Eles estão experimentando agora; eles precisam de sua ajuda e compreensão, agora.
- Não cometa o erro de pensar que a pessoa que gosta de estar nesta mente armadilha de emoções, eles não. Dormir demais, comer demais ou muito pouco, qualquer desequilíbrio não é um lugar divertido para ser.
- Tente manter um horário com a pessoa. Se você puder, marcar visita todos os sábados às 10:00 ou ligue ao mesmo tempo toda segunda-feira e quarta-feira. Isto dá a pessoa alguma estrutura e também permite que eles saibam que eles podem depender de você para estar lá para eles não apenas quando é conveniente para você.
- Se você sabe que não pode limpar a sua casa ou pagar contas ou fazer qualquer " "tarefas do dia a dia normal, ajudá-los. Se você não quer cortar a grama, em seguida, contratar alguém que faz. Às vezes, basta ter uma casa limpa e fresca e arredores podem ter
