O cérebro tem uma capacidade maravilhosa de lembrar, e uma capacidade intrínseca de se renovar, para manter muito do seu vigor juvenil. Isso nos permite a possibilidade de ter um bom desempenho cognitivo bem para os anos avançados de nossas vidas. Mas temos de temos de tomar medidas proativas para proteger agora esta prodigiosa capacidade, fornecendo-lhe com uma variedade de atividades da novidade. .
Estas actividades irão ter um impacto positivo e significativo sobre os neurônios (células cerebrais) e influenciam a forma como bem nos lembramos
Um neurocientista disse; "Cérebros melhorar com o uso e para aqueles que desejam mantê-los no top-notch forma- o melhor conselho é; uma dieta variada intelectual e abundância de exercício mental ". Mas por que ele precisa de uma variedade de exercícios
Devido à forma como o cérebro é estruturado:? Nós aprendemos da biologia que o cérebro é dividido em três seções principais: Encéfalo anterior, mesencéfalo e rombencéfalo.
Cada uma destas secções é dividido em um certo número de estruturas. O cérebro anterior, por exemplo, é dividido em cérebro, tálamo, hipotálamo e, para citar apenas algumas destas estruturas. O cérebro, que é responsável pela nossa atividade mental é dividido em dois hemisférios:
(1) do hemisfério cerebral direito,
(2) o hemisfério cerebral esquerdo. Cada hemisfério controla um aspecto diferente de pensar e de memória.
Uma vez que as memórias são armazenados em várias partes do cérebro, em seguida, para melhorar a memória, que não deve exercer apenas um dos lados do mesmo; mas todo o cérebro em si. Uma boa maneira de exercitar o cérebro inteiro é dar-lhe uma variedade de atividades da novidade. Desta forma, vamos otimizar nossos exercícios mentais, e obtenha os neurônios para executar no seu nível máximo. As seguintes atividades quinze provaram ser algumas das melhores maneiras de estimular essas células cerebrais; rejuvenescer os neurônios; impulsionar a memória e se divertir ao mesmo tempo.
1.
Resolver palavras cruzadas: Eles fornecem o cérebro com um bom treino mental e ajudar a impedir a demência. Pesquisadores do Albert Einstein College of Medicine descobriu que elabora palavras cruzadas 4 vezes por semana reduz o risco de demência por quase cinqüenta por cento.
2. Jogando jogos de computador: Vários estudos têm revelado que jogar jogos de computador melhora a memória. Em um estudo especial feito 15 anos na Universidade de Emory, na Geórgia, os