taria que você encontrar um grande trabalho e pagar-lhes mais imposto de renda, muitas vezes eles vão ajudá-lo a encontrar alguém para conversar. Se você se sentir um ataque de pânico chegando, ficar ocupado. Encontrar outra coisa para ocupar sua mente como uma tarefa ou um hobby e continuar até que você se esqueça de que você estava tendo um ataque de pânico em todos. Você vai ser capaz de trabalhar passado a ansiedade com algo agradável ou com um resultado agradável. Os ataques de pânico não são nada de que se envergonhar.
Também não são algo que você deve tentar se esconder de seus amigos e familiares. Usando as dicas acima, você pode agora procurar assistência médica e apoio emocional para que você possa seguir em frente e aprender a controlar esse distúrbio quando ataca.
