Passo 1
Muitas vezes, o ruído vem do quarto janelas abertas. Eu sei que fechá-los durante as noites de verão pode ser uma coisa difícil de fazer, mas fechando suas janelas do quarto e abrir outras janelas irá reduzir significativamente o ruído e permitem que você dormir melhor. Outra opção poderia ser a de fechar todas as janelas e ligar o aparelho de ar condicionado para eliminar o ruído exterior.
Passo 2 Você também pode tentar comprar uma máquina de ruído branco que você pode ouvir a ajudá-lo a dormir em paz.
A maioria das pessoas preferem ouvir sons suaves das ondas, e este é um bom começo para ajudar a eliminar outro ruído e drone fora outros sons que podem impedi-lo de dormir.
Passo 3 Em seguida, você pode também tentar ligar a televisão ou rádio e tentar ir dormir. Faça uma lista de músicas no seu iPod ou MP3 player e reproduzi-lo quando você dorme. É muito melhor ouvir algo que você está confortável, do que tentar lidar com esse barulho irritante fora
.
Passo 4 Outro método é desligar todos os relógios tiquetaqueando, se for o caso. Eu sei que isso é muito chato.
Em vez disso, obter um relógio digital, para que você não terá que lidar com quaisquer tiques irritantes.
Passo 5 Se você é um pouco ricos, você pode tentar comprar janelas com isolamento acústico. Esta é uma maneira cara para praticamente eliminar o ruído, mas ele vai fazer o trabalho. Isso pode reduzir os níveis de ruído por 75-95%. Janelas com isolamento acústico vai agir como uma barreira de som e eliminar o problema do ruído. Mais de 90% de todo o ruído exterior entra através de suas portas e janelas.
Passo 6 Embora este método pode ser perigoso, você pode tentar usar tampões de ouvido com isolamento acústico. Certifique-se de que você tem algum tipo de alarme vibratório para ajudá-lo a acordar, e que seu ambiente é totalmente seguro.