e absorvidos. É também fácil de overdose-se com ao balcão vitaminas, particularmente quando tomar suplementos de vitaminas lipossolúveis e minerais, causando toxicidade e reações adversas. A probabilidade de se fazer isso é muito menos com alimentos; por isso, é sempre melhor para obter a maior parte de suas vitaminas e minerais requisitos de alimentos crus orgânicos inteiros.
