Tomar suplementos de nutrientes extras tornou-se uma moda do dia. A maioria das pessoas pensa que, completando com drogas de prescrição das farmácias que podem preencher as lacunas em seu nutritivo saúde. Eles nunca pensam sobre os efeitos colaterais dos suplementos que eles tomam em seu próprio acordo.
Minerais e vitaminas dos alimentos naturais são ideais para a saúde. Mas, em certas condições, os médicos sugerem a tomar suplementos dietéticos. É verdade que quando a dieta não é suficiente suplementos podem ajudar a fornecer as vitaminas e minerais necessários.
Mas você não deve pensar que apenas tomando alguns comprimidos multivitamínicos você pode preencher a lacuna nutrição. Os relatórios dizem que mais de metade dos adultos nos EUA tomar um ou mais suplementos alimentares todos os dias. Um relatório do governo diz que as multivitaminas são usados por cerca de 40% dos norte-americanos. Tomar multivitaminas mesmo sem a devida orientação do médico é muito popular hoje em quase todo o mundo.
papel dos suplementos
Nosso corpo precisa de nutrição adequada.
A comida que ingerimos pode não ser capaz de fornecer todas as vitaminas e minerais necessários. Nesse caso, pode precisar de tomar multivitaminas ou suplementos. É só quando ele ataca de repente, por alguma doença ou fraqueza que nós procurar um suplemento alimentar à base de plantas ou para nos ajudar a sair do buraco que temos, infelizmente, cavou para nós mesmos.
Quem precisa de suplementos?
< p> Para a maioria das pessoas, tais como os que estão de dieta, vegetariano, grávidas e aqueles que não comer uma variedade de alimentos nutritivos pode precisar de tomar suplementos para preencher as lacunas nutricionais. Mas para outros, as adições ao seu regime diário de alimentos pode levar a um consumo excessivo de determinados nutrientes, o que pode transformar prejudicial a eles. Nutricionistas especialistas recomendam que vitaminas e minerais dos alimentos são sempre ideal.
No entanto, certos suplementos dietéticos tiradas com a orientação de um médico pode ajudar a gerenciar algumas condições de saúde e melhorar a saúde geral.
dinheiro pena
Às vezes pode ser desnecessário gastar dinheiro em suplementos que você deve pular. Sempre consulte seu médico antes de tentar suplementos como você pode ter que enfrentar efeitos colaterais nocivos causados por eles.
Os suplementos a serem considerados
Hoje, estilo de vida tornou